■參加喜歡的活動(dòng)有助于擺脫抑郁。

　　臺(tái)海網(wǎng)8月10日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道　《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，2020年，青少年抑郁檢出率為24.6%，這意味著，平均每四個(gè)孩子中大約就有一個(gè)可能存在抑郁心理。政協(xié)委員呼吁，應(yīng)重視這個(gè)問題，通過家校社協(xié)同，促進(jìn)“三生教育”（即生命教育、生存教育、生活教育）落地，多措并舉預(yù)防抑郁。

　　觀察孩子的情緒變化 早發(fā)現(xiàn)早治療

　　思明區(qū)政協(xié)常委丁麗君認(rèn)為，《報(bào)告》中所說的患有“抑郁心理”的青少年，實(shí)則為抑郁高風(fēng)險(xiǎn)人群，而抑郁的高風(fēng)險(xiǎn)并不等同于抑郁癥。引發(fā)抑郁癥的原因很復(fù)雜，包括生理、心理和社會(huì)等因素，符合醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)的才能確診。她建議家長(zhǎng)和老師，要主動(dòng)了解孩子的情緒變化，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　市政協(xié)委員陳希梅提醒，當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁癥狀后，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視起來，如果將抑郁行為誤解為偷懶、厭學(xué)、找借口等，進(jìn)而采取錯(cuò)誤的教育方式，可能會(huì)加劇孩子的病情，也易延誤治療。她建議，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多了解一些抑郁知識(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有相應(yīng)的表現(xiàn)，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，并按照醫(yī)囑積極治療。此外，保證孩子的充足睡眠，也能有效預(yù)防抑郁的發(fā)生。

　　采取心理療法 配合體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)等方式

　　針對(duì)青少年抑郁的防治，陳希梅建議，學(xué)校在增加體育和勞動(dòng)課的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)“三生教育” 。丁麗君建議，通過心理療法，包括參與體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等方式，可以有效幫助孩子的心理康復(fù)，預(yù)防抑郁發(fā)生。

　　陳希梅認(rèn)為，可以通過家校社協(xié)同，推動(dòng)“三生教育”落地。比如，通過政府購(gòu)買服務(wù)的形式，讓專業(yè)機(jī)構(gòu)參與學(xué)生的心理、職業(yè)生涯規(guī)劃等項(xiàng)目。丁麗君和陳希梅建議，學(xué)校還可以設(shè)立社工崗位，招聘專業(yè)社工人員進(jìn)入學(xué)校，發(fā)揮其專業(yè)性優(yōu)勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題并及時(shí)采取預(yù)防措施。另外，學(xué)校還可以根據(jù)孩子們的興趣，開展他們喜歡的活動(dòng)，這樣也能達(dá)到預(yù)防抑郁的目的。

【市民有話說】

　　上期話題《加強(qiáng)監(jiān)管 避免“大家都站著看劇”》

　　陳先生:家長(zhǎng)應(yīng)該放平心態(tài)，過度補(bǔ)習(xí)會(huì)給孩子造成心理壓力。

　　林女士:避免學(xué)科補(bǔ)習(xí)，有助于公平教育，也有利于學(xué)校教學(xué)。

（文/記者 戴懿 實(shí)習(xí)生 郭迎春 圖/劉東華）