【數(shù)據(jù)】
每天10個(gè)咨詢電話 男性咨詢者居多
據(jù)了解，仙岳醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)熱線全天候開(kāi)通，從1月24日至2月6日，共接到149個(gè)跟疫情相關(guān)的心理咨詢電話，平均每天接聽(tīng)10個(gè)左右。咨詢者集中在20歲到45歲，以男性咨詢者居多。他們中有人因疫情感到焦慮，擔(dān)心自己或家人感染病毒；也有人擔(dān)心疫情期間無(wú)法上班，斷了經(jīng)濟(jì)收入；部分在家待久了感覺(jué)壓抑，脾氣變得暴躁；也有原先就患有抑郁癥的人害怕出門(mén)，擔(dān)心如何去醫(yī)院就診取藥……
【鏈接】
正確看待疫情 避免過(guò)度緊張
吳素英建議，受到疫情影響，情緒變得不安、焦慮的市民，可以做如下調(diào)節(jié)。
“市民要正確理解疫情信息，避免過(guò)度緊張。”吳素英建議市民將注意力集中到現(xiàn)實(shí)生活中，創(chuàng)造一些生活趣事，而保持好的睡眠習(xí)慣，多做適合的居家體育鍛煉，是保持積極心態(tài)的關(guān)鍵。此外，還要合理規(guī)劃時(shí)間，在日常起居、學(xué)習(xí)工作、娛樂(lè)相關(guān)的事情上花時(shí)間。如果遇到情緒波動(dòng)，可以采取例如“一二三”呼吸法，讓自己的心平靜下來(lái)，在權(quán)威網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上也可以找到一些練習(xí)放松的方法。在這些自我調(diào)節(jié)的方式不起作用時(shí)，市民應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)院求助。
“無(wú)論你是醫(yī)護(hù)人員，還是對(duì)疫情感到恐慌的普通百姓，若心理上出現(xiàn)問(wèn)題，需要幫助時(shí)，請(qǐng)隨時(shí)撥打熱線0592-5395159，這里有專業(yè)的心理咨詢師在線提供公益心理援助。” 吳素英建議。（記者 柯愷筠 實(shí)習(xí)生 謝嘉迪）
