心理咨詢醫(yī)生正接聽市民來電。（記者 柯愷筠 攝）

　　臺海網(wǎng)2月8日訊 據(jù)廈門日報報道  受疫情影響，很多人足不出戶，宅在家里。不少人感慨:在家待久了，感覺都快得了抑郁癥。昨日，記者來到仙岳醫(yī)院心理危機干預熱線辦公室采訪時，兩名值班醫(yī)生正在與咨詢者通話，他們不時記錄要點，通過耐心溝通緩解咨詢者的焦慮情緒。記者從仙岳醫(yī)院了解到，從1月24日至2月6日，該院共接到149個跟疫情相關的心理咨詢熱線電話。疫情期間，如何做好心理“防疫戰(zhàn)”？心理醫(yī)生向市民支招。

　　【案例1】

　　不能出門跑步 老父親與兒子吵架

　　春節(jié)期間，一名40歲的男子來電稱，他的父親是長跑愛好者，年近70歲依然堅持每天出門晨跑。疫情防控期間，他與母親都極力勸父親別出門，但父親卻認為，跑步鍛煉身體才是預防疾病的根本，甚至嫌口罩妨礙呼吸，不愿戴口罩。為阻止父親出門，母親把父親的鞋偷偷藏起來，他也跟父親吵了一架，春節(jié)一家人悶悶不樂。

　　接到來電，心理咨詢師為男子疏導情緒。仙岳醫(yī)院心理危機干預熱線主任吳素英告訴記者，受疫情影響，宅在家時間長，不少咨詢者難免與家人產(chǎn)生爭執(zhí)。“要讓他知道自己的情緒，同時理解父親的情緒。” 吳素英建議。

　　【案例2】

　　學校延遲開學 孩子暴躁父母無策

　　受疫情影響，學校延遲開學，孩子在家無所事事，問題也來了。

　　兩天前，咨詢熱線接到一位母親的來電稱，家中上5年級的兒子，近來變得暴躁，容易無理取鬧。“原本聽話懂事的他，現(xiàn)在卻一直與我們唱反調(diào)。”母親苦惱地說。

　　原來，兒子喜歡玩電腦游戲，但家長又擔心他玩上癮，所以限制游戲時間。孩子常常坐立不安，表現(xiàn)出煩躁情緒，父母也被“傳染”了焦慮的情緒，爭吵時有發(fā)生。

　　了解情況后，心理咨詢師為她梳理了孩子的情緒表現(xiàn)，提議可以通過做一些與孩子有互動的游戲，來為孩子解壓。

　　【案例3】

　　疫情期間焦慮 懷疑自己中了病毒

　　除了咨詢熱線，近日，有門診病人也因疫情產(chǎn)生心理變化。心理門診主任呂娜告訴記者，部分在疫情發(fā)生前就需要心理輔導的病人，出現(xiàn)了不安或焦慮情緒。一名病人之前患有焦慮癥，平時就對環(huán)境很敏感，近日關注疫情信息后，一直覺得身體有變化，一度懷疑自己中了病毒。“我完了，我肯定得病了。”這名焦慮癥病患時常有這樣的想法，并向醫(yī)生不斷訴說。

　　呂娜告訴記者，當患者沉浸在一種情緒中，可能帶來額外的焦慮。一些日常的身體反應，不一定跟疫情有關系，應注意分散注意力，控制情緒。