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中山路下午有睡眠義診

　　臺(tái)海網(wǎng)3月21日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 陳洋欽 通訊員 丁麗君）今天是世界睡眠日，為配合睡眠衛(wèi)生宣傳，使健康睡眠知識(shí)深入人心，廈門市仙岳醫(yī)院將于今天下午3:30—6:30，與中華街道公共衛(wèi)生服務(wù)中心合作，在中山路開(kāi)展睡眠健康知識(shí)宣傳及現(xiàn)場(chǎng)義診活動(dòng)，歡迎市民參與。

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　　睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為了提高人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。

　　睡眠不足可導(dǎo)致人體機(jī)能發(fā)生紊亂?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，健康人能忍受饑餓長(zhǎng)達(dá)3個(gè)星期之久，但只要缺覺(jué)3晝夜，人就會(huì)變得坐立不安、情緒波動(dòng)、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)，以致難以堅(jiān)持日常生活中的活動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題，其中相當(dāng)多的人沒(méi)有得到合理的診斷和治療。2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)將世界睡眠日正式引入中國(guó)。