從假期的放松狀態(tài)，立馬回歸到日常工作中，起床困難、焦慮上火、疲勞煩躁成為不少人的當(dāng)前狀態(tài)。針對(duì)節(jié)后綜合征，如何調(diào)整好身心狀態(tài)？9圖帶你擺脫節(jié)后emo↓↓↓祝你早日重燃工作中的意義感，新的一年真正“元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)”！
（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)微博）
目前，我國(guó)整體疫情保持低流行水平。春節(jié)后返程人流增加，仍要堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)和重點(diǎn)人群健康監(jiān)測(cè)。返工后未感染人群怎樣防護(hù)？提醒你身邊還沒(méi)陽(yáng)的人↓↓一起擁抱健康生活。 （來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)微博）
健康提示 春節(jié)期間最容易讓人發(fā)胖，如何才能防止節(jié)后脂肪囤積，少長(zhǎng)肉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是重要法寶。 推薦健步走、騎車(chē)作為基礎(chǔ)的減肥有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持中等強(qiáng)度，可以持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，從而達(dá)到多消耗熱量的目的。 可以選擇健步走，在餐后半小時(shí)到一小時(shí)進(jìn)行，每次走30分鐘至45分鐘。健步走...
良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)對(duì)提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因?yàn)樯盍?xí)慣或子女不在身邊等因素，長(zhǎng)期吃得較為單調(diào)素淡，身體營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)相對(duì)較弱，一定程度上會(huì)影響免疫狀況。把功夫用在平時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入，對(duì)維持身體抵抗力非常有幫助。 老年人飲食要做到葷素搭配、豐富多樣，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。...
“春節(jié)假期結(jié)束了，還好第二波疫情高峰沒(méi)有來(lái)。”1月28日，剛從老家返回北京的曉陽(yáng)（化名）對(duì)人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端記者說(shuō)，“過(guò)年這幾天，家里景區(qū)、公園都人滿(mǎn)為患，而且很多人都不戴口罩了，也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)家有人又感染了新冠。” 春節(jié)期間，安徽合肥某農(nóng)村社區(qū)工作人員探望新冠康復(fù)的...
工作效率低、晚上睡不著、早上起不來(lái)、情緒低落……結(jié)束了春節(jié)假期，開(kāi)啟上班模式，不少市民朋友都感覺(jué)自己得了“節(jié)后綜合征”。28日，福建省福州神經(jīng)精神病防治院醫(yī)學(xué)心理咨詢(xún)中心主任林涌超建議，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，多數(shù)人的癥狀會(huì)在兩周內(nèi)自然消失。 “開(kāi)工之后需要一段時(shí)間來(lái)調(diào)整情緒和身體，其間很可能出現(xiàn)腹瀉、食欲不振等癥狀。”林涌超介紹，節(jié)后綜合征是一...
