健康提示 春節(jié)期間最容易讓人發(fā)胖，如何才能防止節(jié)后脂肪囤積，少長肉，堅持運動是重要法寶。 推薦健步走、騎車作為基礎(chǔ)的減肥有氧運動項目，保持中等強(qiáng)度，可以持續(xù)較長時間，從而達(dá)到多消耗熱量的目的。 可以選擇健步走，在餐后半小時到一小時進(jìn)行，每次走30分鐘至45分鐘。健步走...

良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)對提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因為生活習(xí)慣或子女不在身邊等因素，長期吃得較為單調(diào)素淡，身體營養(yǎng)基礎(chǔ)相對較弱，一定程度上會影響免疫狀況。把功夫用在平時營養(yǎng)攝入，對維持身體抵抗力非常有幫助。 老年人飲食要做到葷素搭配、豐富多樣，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。...

“春節(jié)假期結(jié)束了，還好第二波疫情高峰沒有來。”1月28日，剛從老家返回北京的曉陽（化名）對人民日報健康客戶端記者說，“過年這幾天，家里景區(qū)、公園都人滿為患，而且很多人都不戴口罩了，也沒聽說誰家有人又感染了新冠。” 春節(jié)期間，安徽合肥某農(nóng)村社區(qū)工作人員探望新冠康復(fù)的...

臺海網(wǎng)1月28日訊（福建日報記者 林澤貴 林瑞聲）27日下午，今年閩寧協(xié)作第一架包機(jī)載著169名寧夏務(wù)工人員“點對點”抵達(dá)廈門，開啟了廈門春節(jié)期間“點對點”包機(jī)包車輸轉(zhuǎn)來廈務(wù)工人員服務(wù)序幕。廈門市人社、工會等部門及相關(guān)企業(yè)代表等到機(jī)場迎接員工，向務(wù)工人員發(fā)放生活日用品、毛毯等“愛心禮包”。 　　為全力做好企業(yè)春節(jié)后生產(chǎn)用工服務(wù)，廈門市人社局、總工會早...

節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。 　　5個方法助你“滿血復(fù)活”： 　　★早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。 　　★清淡飲食，少食油膩。 　　★在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。 　　★適度運動，...