臺海網(wǎng)5月28日訊（海峽記者 魏文 沈曉麗 明小莉）10天，彈指一揮間，可對廣大高三學子來說，卻不同尋常。最后10天各學科還需要看些什么？考試時有什么技巧？我們連線了就讀北大、清華的廈門一中、雙十中學的四位往屆高三優(yōu)秀學子，傾聽了他們高考前最后10天的熱身計劃。希望他們的貼心經(jīng)驗?zāi)転榻衲甑母呷忌詈鬀_刺做借鑒。
合理調(diào)整心理預(yù)期
張盼（就讀北京大學中文系，廈門一中2009屆畢業(yè)生，文科）
現(xiàn)在最需要平穩(wěn)心態(tài)，合理調(diào)整心理預(yù)期，不再追求所謂的突破與飛躍。作息一定要規(guī)律，切忌透支體力，盡量與高考同步，上午語文、文綜，下午數(shù)學、英語。
老師會一如既往地分發(fā)各種復(fù)習材料，準備最后放手一搏，爭取命中考題，因此，對最后階段老師的命題一定要注意，可能其中就透露出高考的信息。同時要注意，保持個人的獨立性。每個同學的情況千差萬別，復(fù)習程度和預(yù)期不盡相同，在緊跟老師整體復(fù)習節(jié)奏下，還要有個人的“獨門秘笈”。
語文：一定要留足作文時間。多和老師交流，盡量對各題材文章有所準備。準備2-3篇壓箱之作，爭取在考場上適當運用。作文時間以1小時以上為宜，模擬考中注意時間的合理分配，為高考預(yù)熱。此外，語文基礎(chǔ)知識最好做一些個性化的梳理，總結(jié)解題套路，對各種題型做到心中有數(shù)。
數(shù)學：平時訓練保證一定量。熟悉各種基本題型，夯實重要知識點。邊邊角角不必過于深究，盡量做到會做的題一分不丟，有挑戰(zhàn)的題絕不放棄，爭取基本分。數(shù)學解題上“化整為零”的思想很管用，也許有些題沒有清晰完整的思路，但通過平時的訓練，了解哪些步驟應(yīng)該是有效的，盡量呈現(xiàn)在試卷上，就能有一定收獲。此外，平時訓練要保證一定的量，保證高考高效作答，減少失誤，并為繁難問題的解答留足余地。
英語：每天準備一套練習。和數(shù)學一樣，英語也是一門需要“耳鬢廝磨”的科目。每天一套練習，從聽力到閱讀，限時完成。作文話題涉及面要廣，并注重各種文體的規(guī)范寫法?！?1stcentury報》的文章風格與高考閱讀較為接近，適合在休息時翻閱。
文綜：答題要注意時間分配。政治科適合進行話題歸總；一般考題的材料會具有綜合性和時效性，平時應(yīng)注重相關(guān)方面的積累。宏觀的知識框架一定要了然于胸，具體的知識點也要完整細致地把握。
歷史科要把握主線，對熱點知識板塊盡量深入全面地掌握。休息時可以翻閱《全球通史》，熟悉其風格，并能做一定的分析思考，高考材料題可能就引自其中。
地理科可以配合地圖冊進行復(fù)習，盡量做到將“自然地理”與“人文地理”所學內(nèi)容對應(yīng)到具體地圖中，提高讀圖解題的能力。整理核心知識點，熟悉解題套路。
文綜答題最關(guān)鍵的是時間的合理分配，可按順序答題，也可按科目作答，養(yǎng)成特定的答題習慣，在高考時不要做太大變動。答題時思維要發(fā)散，簡明扼要，直指中心。
鞏固就是最好提升
江都（就讀北京大學生命科學學院，雙十中學2009屆畢業(yè)生，理科）
最后10天，我認為這個時候的生活、學習還是要遵循固有規(guī)律。我一般晚上12點前休息，早上7點前起床，中午休息一會兒。這些天，保持一個良好的心態(tài)很重要。
每天下午自習到五點半的時候，我會和幾個同學一起去操場上跑上幾圈，玩玩單杠、雙杠。這樣的運動讓我特別放松。我的這個習慣從4月初就開始了，一直延續(xù)到高考前；我覺得和同學聊聊天也是一種很好的放松。
其實，就學習方面來說，每個人到這時掌握的知識基本上是大局已定，而我認為，最后10天，鞏固就是最好的提高。最后階段的作業(yè)量相對少多了，所以，把時間用在回顧知識上比較靠譜。之前做的錯題集、曾經(jīng)訂正過的作業(yè)、考卷，這個時候就有時間派上用場了。
最后10天每個學科都必須兼顧到，用心付出就會得到回報。
比如語文，大半個高三我都被它狂拖著后腿，后來我踏踏實實完成老師布置的任務(wù)，每天都在語文上投入時間和精力，除了自主復(fù)習，還經(jīng)常主動找老師。就像作文，我不只滿足于分數(shù)，還讓老師當面點評，知道自己的具體問題出在哪，找出提升的空間。與此同時，我還和同桌作文交換著看，互相評點得失。最后那幾天，我還在語基上著力，最后成效還是比較明顯的（高考語文128分）。
個人認為數(shù)學還是得刷題刷卷子，其他科就別太刷題了，因為只刷題很容易有遺漏，最好系統(tǒng)地再過一遍或幾遍知識點。
至于英語，隔兩三天刷刷閱讀完型之類，只作保持手感用。
理綜幾科最后每天要堅持寫一點題，這些題都是老師精選的，有典型意義,所以要用心去解。
而考試答題，我都是嚴格按順序答下來的，我不喜歡先做某一科，答題時該跳過的題就跳過，千萬別在一道題上耗過多時間，當然，能一氣呵成是最好的。
我的體會是，保持愉快的心情，睡好吃好喝好，必須放松，但千萬別過頭了，因為學習在高考面前永遠是主要任務(wù)。然后，就和親愛的同學、朋友們一起充滿信心地邁進考場吧。
數(shù)學英語每天一練
彭晨虹（就讀北大國際關(guān)系學院，廈門一中2009屆畢業(yè)生，文科）
經(jīng)過之前的幾輪復(fù)習，大家所能掌握的知識性內(nèi)容也都基本固定下來了。距離高考只剩十天時間，復(fù)習最重要的是保持一個好心態(tài)。
去年的這個時候，我基本保持每天做一份數(shù)學和英語的練習卷，不要求答案精確，只是練習一下手感而已。語文的復(fù)習，主要集中在作文。每天抽一點時間看看散文、雜志，保持對寫作的熱情和感覺；有時間也把自己覺得近期寫得比較好的文章拿出來看一看。文綜，主要是復(fù)習一下大致的框架性、線索性的知識，在沒有材料提示的基礎(chǔ)上，自己回憶著能把所有的脈絡(luò)聯(lián)系起來。
高考前兩天，學校會放假讓我們自己回家復(fù)習。那兩天，我也基本按照這樣的計劃進行，增加看看數(shù)學錯題、看看一些要背誦的文章。
老師們都會給大家提供指導建議，所以，大家只要跟著老師的指導對學科進行復(fù)習就行。每天都要保障每一科有一定的復(fù)習時間，哪怕是十幾二十分鐘也是好的。
除了抓緊時間復(fù)習，休息也是必須要保證的。正所謂勞逸結(jié)合。在課堂復(fù)習后，我一般不會再去“緊抓”那點課間休息時間，而是利用這段時間休整、調(diào)節(jié)思緒，保證以更好的狀態(tài)進行下一堂課的復(fù)習。我常會找同學聊天，開玩笑、講笑話，有時也踢踢毽子、逛一下操場。
另外，睡眠也是一定要保障的，不能因為復(fù)習而“開夜車”。否則會嚴重影響第二天的復(fù)習，同時也可能打亂生物鐘，致使高考那幾天無法正常入睡。我一般都是晚上11點之前上床睡覺。
考前一天要去熟悉考場。同時也一定要熟悉考試規(guī)則，該帶的東西都要記得帶上，不該帶的也別誤拿。這些都要記清楚了，以免到時影響情緒。
其實，這個時候最重要的還是保持好的心態(tài)?；叵肫饋恚ツ昕旄呖紩r，我一直給自己心理暗示，告訴自己：沒什么值得緊張的，不過是一場考試而已，之前已經(jīng)歷過無數(shù)次考試了，我經(jīng)得起考驗。這個時候不要去想結(jié)果，只要付出了、努力了，結(jié)果即使不完美也會很安心。
我有寫日記的習慣。所以，在高考前，也把這當成一個減壓的渠道。想寫什么就寫什么，把不愉快都寫下來，不留在心里。這樣才能做到認真復(fù)習、專心休息。
做好各科總結(jié)反思
林稢（就讀清華大學材料科學與工程系，雙十中學2009屆畢業(yè)生，理科）
我覺得這10天，應(yīng)該是越平常越好，不必刻意去改變什么。這時學校大多放讀了，溫書的氛圍很濃郁。如果從進一步深化理解、鞏固知識來講，區(qū)區(qū)十天與幾百日的努力相比的確有些短暫，但最為合理地利用好這最后10天，絕對可以有所突破。
我想著重強調(diào)的就是：做好對各個學科的總結(jié)反思，特別是對以往錯誤的再理解。
數(shù)學、物理這一類強調(diào)分析運算的科目，要對高三復(fù)習后期的一系列模擬卷中出現(xiàn)的重點類型題做適合自己的總結(jié)，捋清思路，同時，更加重視其解答的書寫細節(jié)，使答題無懈可擊。每天還是應(yīng)該適當做些題練練筆，保持手感。當然，絕不要再鉆研難題了，難題解答出來費時間，做不出來還影響心情。
語文：我就是跟著老師走。當然，利用一些小空隙閱讀，對于增加素材和理解文意同樣是有好處的。其實，語文的閱讀題，有時也像數(shù)學的解答題一樣，都有著一定的分析規(guī)律和解答套路，對已做過的題進行反思總結(jié)，有利于掌握規(guī)律和套路，從而更接近于問題的“標準答案”。
數(shù)學：我堅持每天一卷。這一卷并不一定是完整的一份樣卷，可以是包括了一些典型題的題集。
英語：我相信每天一篇完型加兩三篇閱讀的做法足矣。這一類練筆，對于英語的作文、單選也十分有益。當然，我也把重點同樣放在了“總結(jié)”上。
理綜：要善于把握好答題時間和答題節(jié)奏。沒有把握好答題時間的安排或常常在某些題目上卡死，影響了答題手感，亂了節(jié)奏就會影響得分。
起初，我也遇到了這樣的問題，后來我珍惜每一次的模擬機會，把握了節(jié)奏就發(fā)揮出了水平。我的體會是，要堅持自己最適應(yīng)的答題順序，從自己最有把握的科目開始做。
還有一點就是，可以把所有的選擇題先答完，再開始各科的非選擇題。理綜卷我一般先做擅長的理化，后面的生物往往有一些開放性較大的題目，把最后的時間留給這些題目，能讓我更從容思考和組織答案。
最后10天，更深刻地理解各學科的重點及解答要點很重要。
