農耕·諺語谷雨到，布谷叫

　　在古代，人們將谷雨分為三候：第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候戴勝降于桑。三候的意思是谷雨后雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥聲聲鳴叫，在田野里提醒人們要開始播種，進而桑樹上開始見到戴勝鳥，是蠶寶寶將要生長的信號。
　　古人將天氣變化和農耕勞動的心得與經驗，編成諺語，世代相傳。
　　谷雨的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個主題，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”“谷雨下雨，四十五日無干土”“谷雨不下，莊稼怕”“谷雨到，布谷叫，前三天叫干，后三天叫淹”“谷雨前后一場雨，勝似秀才中了舉”等。
　　谷雨的農耕諺語很多，這些膾炙人口的諺語凝結了古代勞動人民智慧的結晶，對農耕生產具有很好的參考作用。例如：“谷雨莫等閑，春耕到眼前”“谷雨時節(jié)種豆天，南坡北洼忙種田”“谷雨前后，種瓜點豆”“谷雨前，好種棉”“谷雨不種花，心頭像蟹爬”“谷雨前，清明后，種花正是好時候”“谷雨種棉花，不用問人家”“谷雨種棉花，能長好疙瘩”“谷雨前后栽地瓜，最好不要過立夏”“谷雨栽上紅薯秧，一棵能收一大筐”“谷雨栽早秧，節(jié)氣正相當”“清明見芽，谷雨見茶”等。

谷雨·養(yǎng)生起居有節(jié)，早睡早起

　　谷雨時節(jié)，大地郁郁蔥蔥，百花競艷，一片生機盎然，可以說是一年中大自然最為美好的時候。俗話說“心隨自然”，人的心情和精神狀態(tài)也達到一年中最佳狀態(tài)，日常起居遵循自然節(jié)氣的變化進行調養(yǎng)。谷雨后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，所謂“百草回芽、舊病萌芽”。所以，每到春夏之交，是各種疾病容易作亂的時機，要格外注意防病。
　　春捂適度：春捂是一種很好的習慣，特別是春季冷暖變化較大，且谷雨時節(jié)，濕氣較重。當然春捂也需適度，否則體熱與濕氣相遇容易生病，早晚多穿一件衣服即可。
　　運動宜緩：谷雨時節(jié)應起居有節(jié)，早睡早起，最好伴有一定的運動量。谷雨時節(jié)可多出去散散步、放放風箏等，以舒緩的有氧運動為宜，不宜劇烈運動。
　　適當進補：谷雨是春夏相交的節(jié)氣，春天是肝盛脾弱的時節(jié)，但在谷雨時節(jié)，脾胃旺盛，正適宜進補，不過還需注意管住嘴，以清淡為主，少油、少鹽、少糖，晚間不宜過飽，時值谷雨節(jié)氣，濕氣最重，可適當吃些益氣補血、有祛濕之效的食材。