傾訴：因為疫情，孩子們放了一個大長假。自從知道5月18日要開學后，最近一段時間，我發(fā)現(xiàn)我女兒情緒特別的低落，老是悶悶不樂，并且一改往日的積極態(tài)度，現(xiàn)在做作業(yè)都要拖到晚上，得催好幾遍，她才不情愿地應付了事。平時她可不是這樣的，都是一起床，吃完早餐就規(guī)規(guī)矩矩地坐在書桌旁，很自覺完成作業(yè)。
最近這段時間，除了有拖拉的不良習慣外，她還會莫名其妙就煩躁起來，有時她爸爸跟她說話嚴肅點，她還會大發(fā)脾氣。最近想調(diào)整她的作息時間，讓她晚上9點半上床睡覺，可是她偏要跟你反著來，拖到11點多了，還說睡不著。
這孩子是不是得了開學恐懼癥了？眼看開學在即，有什么好法子可以盡快讓她調(diào)整過來呢？
分析：從你的描述中了解到，因為要面對開學這件事，孩子的情緒和行為都產(chǎn)生了很大的變化。嘗試先站在孩子的立場同理孩子的感受，跟孩子“同頻共振”。這一過程先不要著急跟孩子探討解決方案，讓孩子能感受到你們能理解她，這樣她更愿意把心里的想法告訴你們。然后在這個前提下，再找個比較適宜的機會慢慢跟她溝通，去了解孩子真正擔心害怕的事情是什么，以及如何共同去面對。
探討解決問題的這個階段，家長可以先多聽聽孩子的想法，了解在面對困難的這個過程中，她的主要顧慮和困難是什么？家長可以提供的幫助又是什么？當然，如果當下所面臨的問題，孩子和家長都沒有很好的解決辦法，也可以嘗試尋求專業(yè)的幫助。
仙岳醫(yī)院心理咨詢師：吳秀蓉
海峽導報記者 林少蓉 整理
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