眼下正是車厘子上市的旺季，在社交平臺上，出現(xiàn)了“車厘子顏色越深越甜”“吃車厘子能助眠”的說法。這些說法靠譜嗎？接下來，我們跟記者去一探究竟。
車厘子顏色越深越甜？
在小紅書上搜索車厘子挑選攻略，有不少帖子推薦，車厘子的顏色越深越甜，要挑選紫紅或暗紅色的更好吃。那么這樣的說法是真的嗎？
消費者：我按我自己買的，好像是比較黑的比較甜，比較紅的比較酸。
消費者：這個應(yīng)該不是真的吧？因為都吃過，我感覺沒差太多。
消費者：甜度可能跟品種的關(guān)系會更大吧。
為了一探究竟，記者走進了中埔水果批發(fā)市場。商戶告訴記者，大部分常見品種的車厘子，像桑提娜、科迪亞，確實是顏色越深越甜，但是也有一些品種的甜度和顏色沒有關(guān)系。
商戶：顏色深的還是確實比較甜的，成熟度夠，跟成熟度有關(guān)系。
商戶：拉賓斯顏色沒那么深，甜度應(yīng)該在15度（偏甜）以上。還有雷尼爾，它是金車厘子，它顏色不一樣，它是黃色的。
商戶提醒，有些車厘子顏色深，可能是存放時間偏久。想要挑選到好吃的車厘子，新鮮度比顏色更重要。
商戶：看果柄，果柄綠一點的，自然光下面看起來反光的這種，就很漂亮了。（飽滿了就能反光？）對。
車厘子含有褪黑素 吃了能助眠？
在小紅書上還有帖子說，車厘子含有褪黑素，睡前一個小時吃，有明顯的助眠效果。這個說法是真的嗎？廈門弘愛睡眠醫(yī)學(xué)中心的隆醫(yī)生表示，車厘子中確實含有褪黑素，但是含量微乎其微，沒有明顯的助眠效果。
廈門弘愛睡眠醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師 隆衛(wèi)權(quán)：（車厘子褪黑素）的這種含量，是很微量的含量。睡眠節(jié)律打亂的人群，建議大概2.5mg到5mg的褪黑素，你要真正達到提純褪黑素藥片的劑量，可能要吃相當大的數(shù)量，但一般人的胃腸道也耐受不了。
想要睡個好覺，醫(yī)生建議睡前盡量空腹，吃多了反而可能會失眠。如果真的需要助眠，可以嘗試物理干預(yù)。
廈門弘愛睡眠醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師 隆衛(wèi)權(quán)：做一些物理干預(yù)，泡泡腳，然后聽音樂，聽聽白噪音，這些都是有幫助的，就可以把整個人松弛下來。如果是失眠超過三個月，達到慢性失眠，我們建議還是?？凭驮\。
來源: 特區(qū)新聞廣場
