“一人一艙”的訓(xùn)練模式，讓“社恐”人群更自在。記者俞杰攝

　　健身房內(nèi)，所有設(shè)施都能獨(dú)享。記者俞杰攝

　　臺(tái)海網(wǎng)5月20日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道　都市的夜，似乎正變得越來越長。24小時(shí)的便利店，24小時(shí)的餐廳，甚至還出現(xiàn)了24小時(shí)營業(yè)的健身房。一出現(xiàn)，便成為廈門深夜健身人群的“天堂”。

　　據(jù)廈門飛芽運(yùn)動(dòng)美新店負(fù)責(zé)人介紹，24小時(shí)健身房深受年輕人的喜愛。在這里，“一人一艙”的訓(xùn)練模式，讓健身充滿儀式感，無論是訓(xùn)練、拉伸放松還是自拍，都可以無懼他人目光，專注而愜意。

　　相比傳統(tǒng)健身房上千平方米的場地，深夜健身房的規(guī)模往往更小，通常只有幾百平方米，而且一般開設(shè)在寫字樓。裝修風(fēng)格也不再是黑色的酷炫風(fēng)，取而代之的是白色極簡原木風(fēng)。

　　這類健身房的出現(xiàn)，也是由當(dāng)代人多元化的需求決定的。

　　記者發(fā)現(xiàn)，深夜健身者大多數(shù)是年輕人，男性為主。某24小時(shí)健身房店長說，他們一般晚上10點(diǎn)后出現(xiàn)，會(huì)鍛煉到凌晨一兩點(diǎn)。大部分是晚下班一族，比如程序員、培訓(xùn)師、廚師、美容美發(fā)師等，也不乏入睡困難的失眠者、社恐人群。

　　而且，深夜健身往往流行于一二線城市。更大的工作壓力、更長的工作時(shí)間、更高的對(duì)生活質(zhì)量的要求，以及對(duì)外表的更高追求，都成為了市民深夜走進(jìn)健身房的理由。

　　深夜健身，究竟是讓人更疲憊還是更放松呢？對(duì)此，網(wǎng)友說法不一。健身教練提醒，運(yùn)動(dòng)量要適量，不要盲目練習(xí)。

　　“社恐者”的“天堂”

　　晚上10點(diǎn)半，何劍濤下班后來到軟件園二期的24小時(shí)健身房，此次他還邀請(qǐng)了好朋友張文定。兩人通過手機(jī)上的APP進(jìn)入房間，這種健身房一般晚上10點(diǎn)過后就無人看守，但是健身者可以掃碼自由出入。

　　兩人選了兩間相對(duì)靠后的健身室，一間大概10平方米，里面包括跑步機(jī)、綜合訓(xùn)練器和一些其他器材，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可以“擼鐵”。何劍濤覺得自己身體太單薄，想通過增肌來顯得更“Man”一些，于是他通過體測后，為自己定制了一套專屬方案。經(jīng)過近20天的鍛煉，手臂上明顯有了肌肉線條。

　　其實(shí)，他選擇深夜健身有自己的秘密。他自稱有“社交恐懼癥”，以前在傳統(tǒng)健身房鍛煉時(shí)，經(jīng)常有健身教練在身邊游走，他擔(dān)心出糗。再者，因?yàn)轶w型比較清瘦，在許多健身房“大神”面前，他感覺自己十分“渺小”，而且跑步機(jī)上永遠(yuǎn)有人，像一場接力，來遲了就搶不到位置。

　　他說：“有時(shí)，別人用余光瞥我，這讓我很不自在。所以之前我一直把傳統(tǒng)健身房當(dāng)成我的生活禁區(qū)，直到出現(xiàn)了這種健身房，它對(duì)我來說真的是福音。”深夜健身還帶給了他“特殊權(quán)利”——不僅空間是獨(dú)立的，所有的設(shè)施也能夠獨(dú)享。