“玩游戲”“刷視頻”“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”……太多精彩而豐富的物質(zhì)生活給人帶來(lái)快樂(lè)，毫無(wú)節(jié)制地?fù)]霍時(shí)間和金錢(qián)在這些“快樂(lè)”上，漸漸變?yōu)槌砂a行為。
什么樣的情況容易讓人成癮，成癮的表現(xiàn)是什么，一旦成癮后，如何自救？結(jié)合今年以來(lái)的具體案例，記者近日聯(lián)系上仙岳醫(yī)院物質(zhì)依賴科張鴻鶴博士，進(jìn)行分析。
案例1 玩游戲刷視頻成癮 借充電寶是頭等大事
張同學(xué)（化名）今年18歲，沉迷網(wǎng)游、視頻無(wú)法自拔。
兩年前，母親給他購(gòu)置了人生中第一臺(tái)手機(jī)，原本只是想方便聯(lián)系，不料，他上課期間打游戲，下課時(shí)間刷視頻，老師多次勸說(shuō)，卻根本聽(tīng)不進(jìn)去。
借充電寶給手機(jī)充電，成了張同學(xué)自認(rèn)為最重要的事情之一，而由于長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，張同學(xué)的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間急劇下降，甚至通宵不睡。家長(zhǎng)曾嘗試過(guò)沒(méi)收他的手機(jī)，但他大發(fā)脾氣、亂摔東西，甚至揚(yáng)言要做出過(guò)激行為。
無(wú)奈，父母將張同學(xué)送進(jìn)仙岳醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的綜合干預(yù)、對(duì)癥支持和心理治療等，配合一定藥物調(diào)整，張同學(xué)逐漸改變成癮行為。
案例2 “買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”刷爆信用卡 欠下十來(lái)萬(wàn)元
今年30歲的市民陳小姐喜歡“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”，但最近一年來(lái)，她家人和朋友都覺(jué)得她買(mǎi)得有點(diǎn)“夸張”。據(jù)家人介紹，陳小姐會(huì)關(guān)注各大電商平臺(tái)的各種購(gòu)物節(jié)，在購(gòu)物節(jié)前夕研究最新的優(yōu)惠力度活動(dòng)，然后瘋狂“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”，不管有用沒(méi)用，只要她喜歡，一定要收入囊中, 家里上千件衣服沒(méi)拆標(biāo)。
陳小姐已經(jīng)刷爆了好幾張信用卡，欠下十來(lái)萬(wàn)元的欠款，最終被家人送到仙岳醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生在了解情況后，通過(guò)物理治療、心理治療、替代治療和藥物輔助等方法，成功幫助陳小姐戒掉網(wǎng)購(gòu)癮。
【分析】
“失控”是成癮的核心表現(xiàn)
物質(zhì)成癮是當(dāng)下一個(gè)熱門(mén)話題，成癮表現(xiàn)又是如何，一旦發(fā)現(xiàn)成癮后，如何自救？記者聯(lián)系了仙岳醫(yī)院物質(zhì)依賴科張鴻鶴博士。
問(wèn):什么情況下容易對(duì)事物上癮？
答:面對(duì)創(chuàng)傷或重大災(zāi)害事件后
張鴻鶴告訴記者， 一般情況下，面對(duì)嚴(yán)重創(chuàng)傷或重大災(zāi)害事件（比如新冠肺炎疫情）的時(shí)候，上網(wǎng)、飲酒等行為作為一種對(duì)心理應(yīng)激的反應(yīng)和應(yīng)付挫折的手段，容易出現(xiàn)成癮的情況。
她提醒，當(dāng)患有不同程度的抑郁癥、焦慮癥等情緒問(wèn)題的時(shí)候，常常同時(shí)會(huì)引發(fā)成癮行為；而存在人格障礙或者品行障礙的問(wèn)題時(shí)，特殊的心理特點(diǎn)使得上網(wǎng)成癮行為成為他們突出的行為問(wèn)題。
問(wèn):成癮的表現(xiàn)是什么？
答:一停止便失眠頭痛、注意力不集中
張鴻鶴說(shuō)，成癮的核心表現(xiàn)是“失控”，造成社會(huì)功能的不良后果。以游戲障礙為例，可以總結(jié)為越玩越多（玩游戲頻率越來(lái)越高、持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)、不顧飲食睡眠）、不玩不行（戒斷反應(yīng)、焦慮、煩躁、心理渴求、情緒問(wèn)題）、生活以游戲?yàn)橹行?，社?huì)功能受損（家庭關(guān)系、學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響）。
成癮可能會(huì)對(duì)生理、心理、行為、人格等方面造成不良影響。比如生理方面的視力下降、生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏紊亂，食欲不振、消化不良，停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中的情況；心理方面的影響可分為網(wǎng)絡(luò)游戲往往帶來(lái)激惹、興奮和緊張的情緒體驗(yàn)；一旦停止上網(wǎng)便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈渴望，難以控制對(duì)上網(wǎng)的需要或沖動(dòng)。
這類(lèi)患者喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺(jué)、不服從社會(huì)規(guī)范、傾向于激動(dòng)、煩惱、憂慮、抑郁、煩躁不安、易受環(huán)境的支配、易失眠、遭遇挫折時(shí)容易沮喪悲觀、缺乏與人接近的勇氣等。
問(wèn):如何自我救治？
答:培養(yǎng)新興趣 家人也應(yīng)以身作則
對(duì)于成癮相關(guān)的問(wèn)題，及早識(shí)別、盡早干預(yù)是最重要的。成癮是一種慢性的容易復(fù)發(fā)的腦部疾病，其發(fā)展一般分為多個(gè)階段，如果能夠早期識(shí)別成癮，并給予正確引導(dǎo)和治療，自我治療成癮是有希望的。
在自我救治方面，張鴻鶴說(shuō)，首先學(xué)習(xí)相關(guān)科普教育，學(xué)會(huì)識(shí)別成癮，提高心理健康水平；其次是改變社會(huì)環(huán)境，特別是家庭環(huán)境進(jìn)行預(yù)防，家人應(yīng)以身作則；接著是加強(qiáng)溝通，改善關(guān)系和培養(yǎng)健康情趣:培養(yǎng)新的有益的興趣，組織各種活動(dòng)讓患者參加，多用鼓勵(lì)的方式溝通。
“已經(jīng)成癮者逐漸遞減讓自己‘快樂(lè)’的時(shí)間，直到不影響正常學(xué)習(xí)、生活為止。”張鴻鶴說(shuō)。一旦發(fā)現(xiàn)自我救治沒(méi)有作用，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生求助，避免造成嚴(yán)重后果。
（廈門(mén)日?qǐng)?bào)記者 薛堯 通訊員 陳鷺）
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