臺(tái)海網(wǎng)4月8日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 蘇永仕）老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能較弱，本身免疫力和抵抗力相對(duì)成年人較差。春天，也常是一些疾病的高發(fā)期。在此期間，老年人如何做好疾病防控呢？醫(yī)生給老年人朋友們提了一些春季疾病防控方面的小建議。

主防慢性病流行病傳染病

　　廈門蓮花醫(yī)院內(nèi)科夏勝利主任醫(yī)師介紹，老年人春季主要需要防控三個(gè)方面的疾病，分別是慢性病、流行病、傳染病。慢性病比如偏頭痛、胃痛、慢性咽炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、冠心病等。流行病比如感冒、流感、流腦、肺炎、急性支氣管炎、病毒性肝炎等。傳染病方面，人群密集的公共場(chǎng)所是各類疾病最易散播的地方。這些病菌會(huì)隨著人的呼吸和交流等擴(kuò)散，很容易在人們吃飯、交流中被感染。“春季氣候乍寒乍暖，容易引起宿疾復(fù)發(fā)；加上春季空氣濕度逐漸加大，而溫暖的氣候和一定的濕度給細(xì)菌、病毒在呼吸道的生長(zhǎng)創(chuàng)造了條件。”夏勝利主任說(shuō)，春季常是病毒流行的高發(fā)期，加上目前國(guó)內(nèi)新冠肺炎疫情尚未結(jié)束，疾病的防治更是必須。

保持環(huán)境清潔通風(fēng)

　　春季，老年人應(yīng)保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒；保持手衛(wèi)生，勤洗手。老年人應(yīng)盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼、鼻、口。老年人應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。這對(duì)于新冠狀肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預(yù)防作用。“合理膳食能夠提高免疫力，有效抵抗各種病毒的侵襲。”夏勝利主任說(shuō)，老年人應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽蛋、新鮮蔬菜、水果等，并多喝水促進(jìn)新陳代謝。主任還建議老年人適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合。

添衣注意手臉保暖

　　俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍，到老不生病”。夏勝利主任提醒，早春的衣著應(yīng)以“春捂”為主，當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時(shí)，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉的保暖。因?yàn)檫@些部位特別敏感。室溫控制在20℃左右比較合適。有些地方一般在3月中旬停暖氣。如果室內(nèi)寒冷，尤其是老年人住的房間，可用電暖氣等設(shè)備取暖，睡眠時(shí)被子蓋得稍厚一點(diǎn)，晚上起夜時(shí)要注意披衣。

　　目前新冠肺炎疫情尚未完全結(jié)束，有些老年人疾病預(yù)防意識(shí)較強(qiáng)，擔(dān)心去了醫(yī)院有可能導(dǎo)致被感染，所以諱疾忌醫(yī)，有了小病在家拖著，往往錯(cuò)過(guò)了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。對(duì)此，主任提醒，老年人如果有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，久病不醫(yī)反而會(huì)貽誤病情。