孩子也會有“心事”如影響睡眠須重視

　　“很多家長有個誤區(qū)，認為孩子不會有心事，忽略了他們的感受。”仙岳醫(yī)院院長王文強說，目前，青少年因焦慮導致夜晚無法入眠、生物鐘紊亂的案例越來越多。他呼吁，家長應該多關(guān)注孩子的身心健康，尤其是睡覺時間是否充足、睡眠質(zhì)量是否合格。

　　最近，男生小隆(化名)走進王院長的診室。小隆的父母說，半年前的一個夜晚，小隆突然在睡夢中尖叫醒來，坐在床上發(fā)抖，怎么安慰都沒用。以為他只是做了個噩夢，他們一開始沒放在心上。但之后的一段時間，小隆睡眠質(zhì)量明顯下降，半夜常會驚醒，而且非常排斥去學校，又不肯說出原因。父母這才著急了，帶著孩子來就診。經(jīng)過耐心開導和詢問，小隆漸漸打開心扉，原來他在學校受到同學的嘲笑和欺負，心事重重，睡覺時常做惡夢。找到了失眠的原因后，小隆現(xiàn)在開始接受進一步的心理輔導和治療。

　　為保證睡眠一有空就躺著反而會惡性循環(huán)

　　仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心護士長鄭書傳說，睡覺就像呼吸、喝水、吃飯一樣，是一件很自然的事情。當你過分重視或者在失眠之后情緒過度焦慮，就可能出現(xiàn)惡性循環(huán)。要改善睡眠，必須讓自己養(yǎng)成良好的睡眠行為習慣，從心態(tài)上改變自己對失眠的焦慮和關(guān)注。

　　55歲的黃女士是一名企業(yè)高管，常因工作壓力導致失眠。后來，她一有空就躺著，希望保證一天有8個小時的睡眠時間，沒想到卻形成了惡性循環(huán)，越想入睡就越睡不著，黑眼圈一天比一天重。后來，她到仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心接受失眠認知行為治療，情況改善了許多。“現(xiàn)在睡得還可以，雖然沒有完全好。以前我吃很多種藥，但躺15個小時也只能睡兩三個小時，現(xiàn)在每天晚上11點睡，第二天7點起床，起碼可以睡著五六個小時，而且吃的藥也少了。睡眠質(zhì)量不錯，白天的狀態(tài)也好了很多。”

　　“全病種”睡眠醫(yī)學中心 幫助患者改善睡眠質(zhì)量

　　記者了解到，自2014年仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學科開診以來，已接診近三萬名各類睡眠障礙患者。今年，為了給患者提供更優(yōu)質(zhì)的服務，仙岳醫(yī)院在原有睡眠醫(yī)學科的基礎上，整合多方優(yōu)質(zhì)資源，成立廈門首個“全病種”睡眠醫(yī)學中心，院長王文強擔任中心主任，并聘請睡眠領(lǐng)域全國知名專家唐向東作為學科指導教授，引進韋璇博士作為學科帶頭人，全力打造專業(yè)一流，集臨床、科研、教學于一體的睡眠中心。

　　該中心由睡眠障礙門診、睡眠實驗室、睡眠及心身障礙病房、睡眠醫(yī)學研究室組成，睡眠障礙門診可治療失眠、各種軀體疾病伴發(fā)的睡眠及抑郁焦慮等心身問題、睡眠呼吸障礙等各種睡眠障礙；睡眠實驗室可提供各項準確專業(yè)的睡眠診治技術(shù)服務；睡眠及心身障礙病房針對同時合并多種睡眠問題、難治性失眠、復發(fā)性失眠等患者進行綜合性治療；睡眠醫(yī)學研究室主要進行各種與睡眠相關(guān)的科研活動。