【護眼小貼士】
●遠眺
使用電腦超過一小時要休息一下,向遠處眺望10分鐘,或者閉一閉眼睛,給眼睛一段緩沖時間。
●打乒乓球
打球時,雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變、快速來回的球體,使眼球內部不斷運轉,血液循環(huán)增強,眼神經(jīng)機能提高,因而能使眼睛的疲勞消除或減輕,起到預防近視的作用。
●俯視電腦
調高坐椅或降低電腦顯示屏,以30度的角度俯視屏幕,這個角度不僅可使頸部肌肉放松,還可改善腦部供血。
向下注視,眼瞼微微下垂,還可減小眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積,預防干眼癥發(fā)生。