溫馨提示

　　保護(hù)腸道

　　可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌

　　正常人的腸腔里大約含有一百萬億的細(xì)菌，人體內(nèi)微量元素的吸收、維生素K的合成、人體代謝都與這些細(xì)菌有關(guān)，經(jīng)常適當(dāng)補(bǔ)充這類益生菌有益于人體腸道健康，加強(qiáng)腸黏膜的自我保護(hù)屏障功能，降低有害細(xì)菌對(duì)人體的侵襲。

　　對(duì)于補(bǔ)充益生菌，臨床上的微生態(tài)治療方式有三種:補(bǔ)充益生菌，增加人體常駐有益菌，如類桿菌、雙歧桿菌；補(bǔ)充益生元，為益生菌提供原料，使其更好生長(zhǎng)；補(bǔ)充合生元，即益生菌和益生元的共合體。

　　目前超市售賣的大多數(shù)酸奶中，都添加有活性乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌，是市民最容易獲取的益生菌。索標(biāo)提醒，市民在補(bǔ)充益生菌時(shí)，最好能交替補(bǔ)充不同的菌。需要注意的是，受制作工藝、運(yùn)輸過程和儲(chǔ)存條件的影響，超市售賣的酸奶中含有的益生菌可能達(dá)不到產(chǎn)品包裝上的標(biāo)準(zhǔn)，益生菌的存活對(duì)溫度和光線都有要求，溫度過高，太陽直曬都會(huì)殺滅益生菌。市民如果腸道癥狀較重，以治療為目的，應(yīng)選用醫(yī)院、藥店里的微生態(tài)制劑。