多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)——喝粥的正確方式
適量飲用：粥雖然易消化，但營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)單一，長(zhǎng)期依賴喝粥可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。建議煮粥時(shí)添加各種雜糧和雜豆，既可以降低粥的血糖生成指數(shù)，又增加營(yíng)養(yǎng)成分；同時(shí)，建議搭配蔬菜、肉類、豆制品一起食用，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
注意溫度：喝粥的溫度要適中，避免過熱的粥刺激消化道黏膜。經(jīng)常食用60℃以上的食物，食管癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。
細(xì)嚼慢咽：即使是喝粥，也應(yīng)細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼后再咽下，以減輕胃部的消化負(fù)擔(dān)。
近日，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)對(duì)2025年1月網(wǎng)絡(luò)謠言進(jìn)行了梳理分析。網(wǎng)上數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)和網(wǎng)民舉報(bào)顯示，當(dāng)月網(wǎng)絡(luò)謠言主要集中在編造傳播涉春節(jié)春運(yùn)、地震災(zāi)害類謠言以及炒作社會(huì)民生話題等方面，相關(guān)謠言誤導(dǎo)公眾認(rèn)知、擾亂社會(huì)秩序、影響網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。各級(jí)網(wǎng)信和公安等部門及時(shí)發(fā)布權(quán)威辟謠信息，依法懲處造謠傳謠行為，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)空間良好秩序。 涉春節(jié)春運(yùn)謠言影響節(jié)日氛圍。1...
2024年，涉及國(guó)內(nèi)外熱點(diǎn)事件的網(wǎng)絡(luò)謠言藏匿于令人真假難辨的視頻圖片中，潛伏在聳人聽聞的帖文標(biāo)題下。每當(dāng)指尖在網(wǎng)頁(yè)間悠然游弋，它便伺機(jī)而動(dòng)，扭曲事實(shí)，誤導(dǎo)公眾，模糊真相。 為抵制網(wǎng)絡(luò)謠言，清朗網(wǎng)絡(luò)空間，由中央網(wǎng)信辦舉報(bào)中心主辦的中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)主動(dòng)出擊...
臨近年底，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于“醫(yī)保額度”的話題又熱了起來。 您最近有沒有在網(wǎng)絡(luò)上看到這樣的說法？“醫(yī)保賬戶每年年底就會(huì)清零，必須盡快把錢花完，否則就虧了”“職工門診統(tǒng)籌額度再不用完，12月底就要清零了”“要抓緊時(shí)間用，不然白白浪費(fèi)了”等等。這些說法讓許多人心生疑慮，不知到底該如何對(duì)待醫(yī)保賬戶。 所謂的年底“清零”說法到底是怎么回事？門診統(tǒng)籌額...
多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了 觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當(dāng)減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時(shí)補(bǔ)水。 計(jì)算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)...
近日，有個(gè)別網(wǎng)民發(fā)布一段犬只傷人視頻并配文：東莞狗咬小孩事件，引發(fā)一定關(guān)注。 經(jīng)比對(duì)查證，網(wǎng)傳視頻實(shí)為張冠李戴的不實(shí)信息，視頻所示畫面并非發(fā)生在東莞。原視頻片段是11月12日發(fā)生在國(guó)外的一起犬只傷人事件，當(dāng)?shù)孛襟w對(duì)此事進(jìn)行了報(bào)道，國(guó)內(nèi)部分媒體亦轉(zhuǎn)載了相關(guān)報(bào)道...
