多學(xué)一個知識點
——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當(dāng)減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補水。
計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。
|出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組
|審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任 王荃；
國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學(xué)第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師 張爭。
|策劃：李天舒 王寧
|制圖：樸沁瑩
|來源：健康中國微信公眾號
近日，有個別網(wǎng)民發(fā)布一段犬只傷人視頻并配文：東莞狗咬小孩事件，引發(fā)一定關(guān)注。 經(jīng)比對查證，網(wǎng)傳視頻實為張冠李戴的不實信息，視頻所示畫面并非發(fā)生在東莞。原視頻片段是11月12日發(fā)生在國外的一起犬只傷人事件，當(dāng)?shù)孛襟w對此事進行了報道，國內(nèi)部分媒體亦轉(zhuǎn)載了相關(guān)報道...
多學(xué)一個知識點 ——體檢前服藥，有哪些注意事項？ 體檢前是否服藥要根據(jù)服用的藥物和檢查目的而定。比如，降壓藥可以按照正常服藥時間服完后再進行體檢，避免造成血壓波動過大，還可同時評估降壓藥物的治療效果；而有些需要隨餐服用的降糖藥則不應(yīng)空腹服用，一般建議隨身攜帶降糖...
國民黨主席朱立倫16日上午到新竹市出席國民黨130周年黨慶活動，外傳2026新竹市長選舉，藍白可能合作力推民眾黨民代黃國昌參選，對此，朱立倫表示，地方選舉還有2年多，此事純屬謠言，從來沒有討論此議題，現(xiàn)階段力拼在臺民意機構(gòu)推動重要法案、預(yù)算審查。 朱立倫說，他上禮拜看到新聞，此事純屬謠言，從來沒有討論此議題，也從未提過任何人名，現(xiàn)階段力拼在臺民意機構(gòu)...
硬核打假 用♥辟謠 不聽 不信 不傳謠 關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】 總的飲食原則是通過均衡膳食攝取合理營養(yǎng)。具體做法有以下幾點：1.低鹽飲食。2.適量攝入蛋白質(zhì)。3.控制脂肪攝入量。4.適量補充礦物質(zhì)。5.科學(xué)補充維生素D和維生素K2。 需要注意的是，骨骼的生長與代謝受多種維生素的影...
多學(xué)一個知識點 ——如何愛護自己的腎臟？ 一是保持良好的生活習(xí)慣。白開水是腎臟的好伙伴，而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔(dān)，并不推薦經(jīng)常飲用。喝水宜少量多次；盡量不要憋尿；飲食以清淡為主；戒煙限酒；避免藥物濫用等。 二是定期檢查。至少一年進行一次...
