皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成。表皮層作為皮膚的最外層，決定了皮膚的質(zhì)地、光澤和膚色等。根據(jù)表皮的結(jié)構(gòu)和生理特性，清潔、保濕是基礎(chǔ)護(hù)膚中非常關(guān)鍵的步驟。
作者：華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院皮膚科 肖婧宇 陶娟
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院副院長 楊勇
策劃：余運西 王寧
來源：健康中國微信公眾號
跳繩不只是童年回憶，更是燃脂的利器 零基礎(chǔ)？沒問題！ 間歇式跳繩？讓心跳和脂肪一起狂歡！ 一天3000個？別被夸張的減肥方法騙了！ 適度運動才是王道！ 跳繩，讓你在享受中變瘦！ 出品：健康報·你問醫(yī)答科普小組 審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京積水潭醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師...
脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后，危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。脊柱側(cè)彎是指背部的脊柱向一側(cè)或雙側(cè)偏移軀干的中軸線，形成“C”形或“S”形彎曲。根據(jù)國際脊柱側(cè)彎研究學(xué)會的標(biāo)準(zhǔn)，如果站立位脊柱正位X線片上的彎曲角度（Cobb角）大于10°，就稱為脊柱側(cè)彎，亦稱為脊柱...
緊張、焦慮、寫作業(yè)拖拉磨蹭……你家孩子最近出現(xiàn)這種情況了嗎？暑假快要結(jié)束，新學(xué)期即將開啟，這時，“開學(xué)綜合征”也悄然找上了門。 那么，如何幫助孩子擺脫“開學(xué)綜合征”，更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活呢？ 什么是“開學(xué)綜合征” 從假期快結(jié)束到開學(xué)初的這段時間，很多孩子會...
健康跑量是跑步愛好者關(guān)心的話題。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低運動量？ 健康成年人每周應(yīng)進(jìn)行150～300分鐘中等強度或75～150分鐘高強度有氧運動，每周應(yīng)進(jìn)行2～3次抗阻訓(xùn)練。 對于成年人來說，堅持運動的健康收益主要體現(xiàn)在改善肥胖狀態(tài)...
來源：健康中國
