睡眠不足不僅會損害個人的健康與幸福，對國家的經(jīng)濟也會造成重大影響。據(jù)美國哥倫比亞廣播公司新聞網(wǎng)報道，一項最新研究報告顯示，由美國工人缺覺所引發(fā)的生產(chǎn)力下降、死亡風(fēng)險增加等現(xiàn)象使國家經(jīng)濟的年損失高達4110億美元，相當(dāng)于國內(nèi)生產(chǎn)總值(GDP)的2%還要多。
與每晚平均睡眠時間達到7-9小時的人相比，每晚睡眠時間不足6小時的人死亡率要比前者高13%，比每晚睡眠時間在6-7小時的人高7%?！ 》怯芯繖C構(gòu)蘭德公司公布的這份報告稱，工人睡眠不足導(dǎo)致美國一年損失120萬個工作日，這主要是由雇員缺勤或未達到理想工作水平造成的。
報告的第一作者哈夫納指出：“我們的研究顯示，睡眠不足的影響是巨大的。這不僅影響個人的健康和幸福，還對國家的經(jīng)濟造成重大影響，造成產(chǎn)能水平降低和員工死亡風(fēng)險提高。”
他補充說：“改善個人睡眠習(xí)慣和延長睡眠時間大有裨益。我們的研究發(fā)現(xiàn)，簡單的改變會帶來一個重大的變化。比如，若一個人每晚的睡眠時間可以由6小時增加到6-7小時，這將為美國經(jīng)濟增加2264億美元。”
通過與其他4個發(fā)達國家進行對比，研究人員發(fā)現(xiàn)，美國因勞動者睡眠不足遭受的經(jīng)濟損失和工作日損失都是最大的。日本名列第二，每年損失1380億美元，接近GDP的3%；工人因睡眠不足會丟掉約60萬個工作日。德國每年損失600億美元，約占GDP的1.6%；工人因缺覺會丟掉20萬個工作日。英國每年會損失500億美元，約占GDP的1.86%；因睡眠不足問題大概丟掉20萬個工作日。加拿大在該研究對比中名列末位，但每年損失仍高達210億美元，是其GDP的1.35%；8萬個工作日會被丟掉。
研究人員建議，若想增加夜間的睡眠時間，就要在白天進行一些體育運動。他們還建議在睡覺前減少電子設(shè)備的使用，并保證每天有一個規(guī)律的起床時間。
