（來源：健康中國微信公眾號）

“鐵”哥們來支招，教您打開正確補(bǔ)鐵方式！ ①保證富含鐵食物的攝入。可多選擇動(dòng)物肝臟或動(dòng)物全血、畜禽肉類等食物。 ②保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。來源應(yīng)以肉、蛋、奶和大豆等食物為主。 ③增加富含維生素C食物的攝入。如增加新鮮的蔬菜和水果攝入。 ④盡可能避免影響鐵吸收的因素。避...

備考期間，家長在安排考生飲食時(shí)，不僅要關(guān)注營養(yǎng)均衡，還要注重考生的飲食習(xí)慣和心理狀態(tài)，營造一個(gè)舒適、放松的備考環(huán)境，讓孩子在飲食和心理上都能達(dá)到最佳狀態(tài)。 飲食“三要” 1. 要飲食規(guī)律 備考期間，考生的一日三餐要定時(shí)、定量。規(guī)律的飲食可以幫助考生維持體內(nèi)的能量平衡...

激光筆是我們在日常生活中最易接觸到的激光用品。它的體形微小，外觀簡約，卻能發(fā)射出世界上最亮的光——激光。 激光聚焦后的亮度要比太陽表面的平均亮度高出上千萬倍。方向集中、衰減極少的特性，致使激光的光斑雖小，卻蘊(yùn)含巨大能量。正因如此，激光成為“千里之外不滅的光”。 ...

2024年5月31日是第37個(gè)世界無煙日，今年的主題是“保護(hù)青少年免受煙草危害”。 青少年是國家的希望、社會(huì)的未來。開展青少年控?zé)熁顒?dòng)，有助于引導(dǎo)青少年樹立健康的生活理念，保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙。呼吁全社會(huì)共同為青少年?duì)I造一個(gè)無煙的生活環(huán)境，為他們的健康成長...