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來,學(xué)著定個(gè)“聰明目標(biāo)”(2)

8037eee.com 來源: 臺海網(wǎng) 葉鵬 用手持設(shè)備訪問
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什么是“聰明目標(biāo)”?

  樹立目標(biāo)很重要,但要樹立怎樣的目標(biāo)才算“聰明目標(biāo)”呢?

  咨詢師讓每一個(gè)孩子提出一個(gè)新學(xué)期的目標(biāo)并記錄在黑板上?!白肿兊霉ふ?!”“每次考試100分!”“每天回家都開心!”各種美好的心愿被記錄在黑板上,這時(shí)候,咨詢師拿出了檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)“聰明”與否的標(biāo)準(zhǔn),孩子們一邊笑,一邊認(rèn)真地聽著。

  “聰明目標(biāo)”具備四大特征:必須是明確的、可衡量的、能夠達(dá)到的,同時(shí)還要有時(shí)間的限制,否則就是所謂的“傻瓜目標(biāo)”。顯然,大部分的孩子提出的目標(biāo)都不夠“聰明”,于是,咨詢師針對每個(gè)孩子不同的目標(biāo),進(jìn)行了分析并指出了問題所在

有了目標(biāo),去執(zhí)行吧

  在咨詢師的引導(dǎo)下,孩子們再一次認(rèn)真地在紙上寫下自己新學(xué)期的“聰明目標(biāo)”。“目標(biāo)制定完,沒有去做,這個(gè)目標(biāo)有用嗎?”因此,如何實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),也至關(guān)重要。

  咨詢師向孩子們提出了四個(gè)步驟的建議。首先針對目標(biāo)要計(jì)劃每一天所完成的時(shí)間和數(shù)量,付諸行動。要正確認(rèn)識在行動過程中難以避免的計(jì)劃外狀況,及時(shí)思考原因和解決方法,對計(jì)劃的不合理處進(jìn)行調(diào)整,直到能夠適應(yīng)并逐步達(dá)到目標(biāo)。

  活動臨近尾聲,所有的孩子都獲贈一張自己剛才參加活動的拍立得照片?!斑@個(gè)活動太好了,學(xué)會目標(biāo)管理,受益終生!”一位家長看著自家孩子剛剛制定的“聰明目標(biāo)”,開心地鼓勵著兒子。

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