
據(jù)納達瑜伽生活館創(chuàng)辦人張美影介紹,空中瑜伽又名反重力瑜伽,練習者利用空中瑜伽吊床,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果。適合各個年齡段的練習者,不僅可以鍛煉核心力量,而且姿態(tài)非常流暢優(yōu)美,恍如敦煌石窟里的飛天,更具趣味性。
另外,該館開設的課程還有艾揚格瑜伽、反重力瑜伽、背痛修復及肩頸脊柱理療、塑形瑜伽、內分泌調理瑜伽、助眠瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽等。

據(jù)納達瑜伽生活館創(chuàng)辦人張美影介紹,空中瑜伽又名反重力瑜伽,練習者利用空中瑜伽吊床,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果。適合各個年齡段的練習者,不僅可以鍛煉核心力量,而且姿態(tài)非常流暢優(yōu)美,恍如敦煌石窟里的飛天,更具趣味性。
另外,該館開設的課程還有艾揚格瑜伽、反重力瑜伽、背痛修復及肩頸脊柱理療、塑形瑜伽、內分泌調理瑜伽、助眠瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽等。
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