連續(xù)的多雨天氣使得“濕邪”為非作歹，各大醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科、皮膚科門診量劇增，做針灸、推拿的病人逐漸多了起來?！扒Ш壮粷耠y去?！敝猩结t(yī)院中醫(yī)科主任黃源鵬表示，廈門的初夏雨水多，偏濕，如果保健工作沒做好，人的體內(nèi)很容易積累濕氣。特別是本身體質(zhì)偏弱，有關(guān)節(jié)、腸胃和肺部等慢性疾病的人，更容易受到濕邪的侵襲，應(yīng)提前預(yù)防保健。
在諸多祛濕辦法中，黃源鵬主任推薦食療，并首推薏米赤小豆湯?！坝晁嗟某跸?，每周吃一兩次赤小豆薏米湯，祛濕見效快。另外也可以嘗試五谷雜糧粥或小米粥?！?
他指出，薏米、淮山、赤小豆、生姜在濕氣重時(shí)，根據(jù)個(gè)人喜好選擇料理，都有不錯(cuò)的祛濕效果。推薦市民朋友近來煲湯煲粥時(shí)可以在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)和扁豆等食材，比如玉米排骨湯、薏米扁豆雜糧粥等。喜歡藥膳的市民，也可適量搭配陳皮、白術(shù)、茯苓、黃芪蓮子、芡實(shí)、冬瓜皮、玉米須、黨參等藥材，煲湯或直接燒水喝均可?！拔r蟹等海鮮也助長濕氣，這個(gè)時(shí)節(jié)最好少吃，建議用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)品替代。另外，飲食偏甜偏油、晚餐過飽、熬夜晚睡等不良習(xí)慣會(huì)加重體內(nèi)濕氣?！彼f。（海峽導(dǎo)報(bào)葉鵬 通訊員 陳芳）
