小學(xué)篇 找到漏洞強(qiáng)化突破
全面梳理所學(xué)知識
明確目標(biāo)——平時要注重夯實基礎(chǔ)，這個階段要合理安排好時間，在老師指導(dǎo)下制定計劃，依據(jù)自己的實際情況確立一個經(jīng)過努力可以達(dá)成的目標(biāo)，明確復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，提高復(fù)習(xí)課效率，全面梳理本學(xué)期所學(xué)的知識，結(jié)合平時作業(yè)、練習(xí)和測試找到知識的漏洞，多花點(diǎn)心思強(qiáng)化突破。
獨(dú)立思考——課上要集中注意力，專注聽講的同時，敢于質(zhì)疑發(fā)問。不滿足于知道“是什么”，而要敢于追問“為什么”，養(yǎng)成深入探究、深入理解的好習(xí)慣。
隨手記錄是學(xué)習(xí)中不可缺少的好做法，把重點(diǎn)的不理解的問題記錄下來，動用身邊可以運(yùn)用的資源來解決難題，網(wǎng)絡(luò)信息搜索或者求教于他人，能擴(kuò)展學(xué)習(xí)的深度。
自我控制——平時學(xué)習(xí)成績不理想或者缺漏較大的同學(xué)，此時要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性，少看一點(diǎn)電視節(jié)目少玩點(diǎn)游戲?；A(chǔ)的知識，通過熟讀熟背能記下來的一定要過關(guān)，需要靈活應(yīng)答的題目可以找些相似的題型練練。
張弛有度——注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。切不可用減少睡眠或者完全脫離體育運(yùn)動的方法來增加復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)的時間，過于持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)，會使神經(jīng)等系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致記憶力下降，學(xué)習(xí)效率差。在保證復(fù)習(xí)的質(zhì)量之外應(yīng)該堅持每天的運(yùn)動，聽聽音樂，看看課外書，保持好心情。
重視過程相信自己
關(guān)注付出的努力，而不僅僅是分?jǐn)?shù)。當(dāng)取得優(yōu)秀的成績時，給予自己的激勵應(yīng)該是：“我為自己感到非常自豪，因為我努力學(xué)習(xí)過了，才取得了這個好成績。我為這次考試付出的汗水得到了回報！”
當(dāng)未取得理想的成績時，給自己的鼓勵應(yīng)該是：“我能自覺學(xué)習(xí)，我再努力那么一點(diǎn)點(diǎn)，吸取小伙伴的學(xué)習(xí)好經(jīng)驗，我知道怎么在下次考試中考得更好！”
關(guān)注解決問題的辦法，而不是分?jǐn)?shù)的多與少。帶著這樣的心態(tài)去參與考試，同時做好考后分析，在試卷失分處中找出自己學(xué)習(xí)的薄弱點(diǎn)，針對實際情況，重新定位自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣著眼未來，就能腳踏實地前行。
給自己積極的心理暗示“我能行的”，那么你就真的可以做到。
臨考前，若感到了過大的壓力，一些小法子可試著用來緩解，如深呼吸法，集中注意力細(xì)致而緩慢地呼吸，能摒除心中雜念，清醒頭腦。如注意力轉(zhuǎn)移法，不要把全部的時間都花在復(fù)習(xí)上，過猶不及反而增加焦慮。又如聊天釋壓法，把學(xué)習(xí)中的困惑和老師、家長或者身邊的小伙伴溝通交流下，除了相互的啟迪外，傾訴本身也能減壓。
如何高質(zhì)量地完成一場考試？考前閱卷要認(rèn)真審題，至少看兩遍，看清題意，獲取正確的解題信息，以免忙中出錯?？荚囍幸?zhèn)定從容，規(guī)范書寫，可先從簡單的題目做起，再集中精力攻克難題。完成試題后，要習(xí)慣一題一題細(xì)致檢查，避免錯題漏字等失誤。
