在中考總復(fù)習(xí)的4個月時間里周真真老師還建議學(xué)生：

　　首先要做好身體狀態(tài)的調(diào)整，學(xué)會積極地休息：如文理交替復(fù)習(xí)；即使體育中考后，每天還是要保持適量的體鍛時間；有午休習(xí)慣的學(xué)生不妨每天午睡半小時，對提高下午的學(xué)習(xí)效率很有好處。

　　其次要進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整，保持適度的緊張：如果心理過度緊張時，不妨向父母、老師傾訴出來以緩解壓力或向心理老師請教緩解過度緊張的方法。

　　第三要遵守好中學(xué)生日常行為規(guī)范，因?yàn)榫C合素質(zhì)評價將影響學(xué)生的畢業(yè)和升學(xué)，如省一級達(dá)標(biāo)高中普通生錄取時要求綜合素質(zhì)評價畢業(yè)總評六個維度全部達(dá)到良好以上（含良好）。

　　第四，提升效率、講究學(xué)習(xí)方法，如何提升學(xué)習(xí)效率？建議：一是提升課堂效率；二是多問，問是提高學(xué)習(xí)效率的有效方法；三是錯題訂正本，特別是理科，訂正的過程就是收獲的過程；四是把做練習(xí)當(dāng)成考試，如審題時劃出關(guān)鍵詞、答題時訓(xùn)練規(guī)范等等。

　　此外，盡量不偏科?，F(xiàn)在高中是全等級前提下按分?jǐn)?shù)由高到低錄取，如省一級達(dá)標(biāo)高中普通生的錄取條件之一是語文等9科全部為C級以上（含C級）且這9科中至少4科達(dá)到A級。因此，“糾偏”顯得特別重要?！凹m偏”首先要解決心態(tài)問題，不畏難。而參加課外補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，建議要以學(xué)校布置的作業(yè)為主，學(xué)有余力再做其他作業(yè)，不要本末倒置。

建議家長

調(diào)整心態(tài)做好后勤保障

　　考前這四個月，周真真老師提醒家長：關(guān)注孩子的身體健康，督促孩子適度鍛煉，合理膳食，關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量；品德教育要持之以恒，關(guān)注孩子的心理健康，多交流溝通，若孩子學(xué)習(xí)成績不理想，不要責(zé)罵，要與之分析原因、尋找方法改進(jìn)。這時期孩子處在青春期，情緒多變，要講究溝通方式；關(guān)注中考信息，包括考試時間等等，參與孩子目標(biāo)的設(shè)定、計劃的制訂，并督促落實(shí)，提高孩子的學(xué)習(xí)效率。同時，家長也要調(diào)整心態(tài)，營造和諧的家庭氛圍，給孩子一個清靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，多鼓勵孩子，厚積薄發(fā)，幫助他們實(shí)現(xiàn)跳一跳能摘到桃子（目標(biāo)）的方式最好。

　　預(yù)祝所有的初三學(xué)子夢想成真、獲得成功！