NO4 心理調(diào)適

臨考有問號(hào)？正常的！

明天2011年高考正式開鑼，而對(duì)于很多考生來說，越是臨近考試就越會(huì)產(chǎn)生很多焦慮和煩惱。為此本報(bào)特邀江蘇心育名師、南京市心理學(xué)會(huì)理事、南京五中楊靜平老師結(jié)合多年輔導(dǎo)高三同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，教你如何調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應(yīng)該仔細(xì)檢查一遍第二天考試會(huì)用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記。考場物品最好由考生自己準(zhǔn)備，不要讓家長代勞。