臺海網(wǎng)(微博)9月13日訊（海峽導報記者 楊艷娜 ）白露過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，此時，養(yǎng)護腸胃尤其關鍵。養(yǎng)護腸胃，要切記三個字：溫、軟、淡。

　　過燙或過冷的食物，會刺激消化道黏膜，易引發(fā)腸胃病。飯菜最好在40℃左右時吃，冷飲在常溫下放一會兒再吃。宜選擇柔軟、容易消化的食物，比如山藥泥、小米粥等富含淀粉且細膩的食物。清淡是腸胃對食物的要求之一，在外就餐不要吃煎炸熏烤和口感油膩的炒菜。