寒假余額不足，新學(xué)期即將開始，孩子們既期待又心懷緊張，有的正開啟“寒假作業(yè)趕工”模式。春節(jié)假期以來，有不少學(xué)生在家長陪同下來到泉州市婦幼保健院·兒童醫(yī)院兒童保健科就診，有的因作業(yè)沒完成家長一直催促而焦慮，有的怕新學(xué)期學(xué)業(yè)跟不上不想上學(xué)，有的飲食不節(jié)制體重明顯增加家長跟著著急。醫(yī)生給出收心錦囊，幫助孩子開學(xué)不憂心。
【案例】
功課落下太多
初一男生不想上學(xué)
“快開學(xué)了，孩子不想做作業(yè)也不想上學(xué)，醫(yī)生你幫忙看看他怎么了。”日前，惠安的陳女士帶著上初一的兒子小斌（化名）來到市兒童醫(yī)院心理門診。
小斌一直低著頭，問話半天才開口。經(jīng)了解，13歲的小斌上學(xué)期因反復(fù)呼吸道感染多次請假，寒假前一個(gè)多月都沒去上學(xué)。在家期間孩子作息不規(guī)律，晚上熬夜玩電子產(chǎn)品，早上又睡不醒。父母放任孩子晚睡晚起，小斌也沒有自覺完成作業(yè)，功課落下很多。眼見著寒假即將結(jié)束，作業(yè)沒完成加上擔(dān)心久未上課學(xué)習(xí)跟不上，小斌表現(xiàn)出消極懈怠的情緒。
經(jīng)測評發(fā)現(xiàn)，孩子存在輕度抑郁和輕度焦慮狀態(tài)。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，家長雖然對孩子不想學(xué)習(xí)很緊張，但也不想幫孩子調(diào)整作息，導(dǎo)致孩子積極性提不起來，對孩子的飲食反而管得很緊，如絕對不允許孩子吃油炸食品及喝果汁、奶茶等，導(dǎo)致孩子抵觸情緒強(qiáng)烈。
對此，醫(yī)生建議家長給孩子安排感興趣的活動(dòng)，鼓勵(lì)他早起，白天多參加戶外活動(dòng)，同時(shí)適量安排他的學(xué)習(xí)時(shí)間，可以從他較感興趣又相對輕松的學(xué)習(xí)任務(wù)開始過渡，改變家庭教養(yǎng)方式，如開學(xué)后仍沒辦法正常上學(xué)，可配合進(jìn)行心理治療。
趕作業(yè)時(shí)頻眨眼歪嘴
父母催得急致抽動(dòng)癥復(fù)發(fā)
上小學(xué)三年級的小雅（化名）也讓父母很揪心。最近幾天不知為何，孩子一做作業(yè)就頻繁眨眼睛、歪嘴，還時(shí)不時(shí)扭脖子。
醫(yī)生了解到，小雅今年8歲，此前曾被診斷為抽動(dòng)癥并定期隨訪，病情控制得較穩(wěn)定，已準(zhǔn)備停藥。放了個(gè)寒假，孩子玩得太暢快，臨近開學(xué)發(fā)現(xiàn)作業(yè)還有很多沒寫，父母也著急了，一直催著她“快做作業(yè)”，責(zé)怪她不安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，臨時(shí)抱佛腳。
小雅生性內(nèi)向，自己也很糾結(jié)寫作業(yè)和開學(xué)的事，家長又一直催，孩子就更緊張了，導(dǎo)致抽動(dòng)癥復(fù)發(fā)。經(jīng)檢查，小雅有輕度焦慮，抽動(dòng)程度也達(dá)到中度。醫(yī)生建議小雅要繼續(xù)接受藥物治療，家長要給孩子營造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。
【建議】
管孩子“抓大放小”
不要過分緊張擔(dān)憂
泉州市婦幼保健院·兒童醫(yī)院兒童保健科主治醫(yī)師黃惠玲介紹，春節(jié)假期后，醫(yī)院心理行為門診平均每天接診五六十人。她建議，開學(xué)前家長不要過分焦慮，不要過分干涉孩子。面對青春期的孩子，家長要做到“抓大放小”，不能管過多管太細(xì)，重點(diǎn)管教孩子的原則性問題，小事情就先不要和孩子起沖突，多表揚(yáng)多鼓勵(lì)。可以安排孩子利用固定時(shí)間完成寒假作業(yè)，提前預(yù)習(xí)下學(xué)期課程，讓孩子心中有數(shù)，提升學(xué)習(xí)自信心。
如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)抽動(dòng)癥狀，家長不要刻意提醒，可以幫孩子控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，增加戶外活動(dòng)，不過分緊張擔(dān)憂反而對孩子更有幫助。
不過分放大情緒
緩解壓力有多種方式
泉州市婦幼保健院·兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師、博士朱慶齡介紹，開學(xué)在即，孩子可能有激動(dòng)、緊張、期待、焦慮等多種情緒復(fù)雜狀態(tài)，甚至產(chǎn)生一些情緒波動(dòng)，這是開學(xué)前的正常心理表現(xiàn)。如果情緒被過分放大或出現(xiàn)異常持續(xù)過久，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)。
朱醫(yī)生建議，可以給自己積極的心理暗示，比如對自己說：“太好了，又可以見到好朋友了！”緊張時(shí)通過呼吸調(diào)節(jié)，緩解壓力。還可與同學(xué)和老師交流互動(dòng)，緩解開學(xué)焦慮。如遇情緒波動(dòng)大時(shí)可將注意力轉(zhuǎn)移至其他積極、放松的事物上，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。(融媒體記者 許奕梅 通訊員 何毓慧)
來源：東南早報(bào)
