專家：情緒宣泄不是簡單“砸東西”
“當代年輕人在生活中受到了很多方面的壓力，包括工作壓力、經(jīng)濟條件等方面。”黎明大學心理咨詢中心葉彥琪表示，除了物質生活上的壓力，年輕人的思維更解放、自由，容易產(chǎn)生人生意義的困惑，形成部分難以解決的思想問題。“情緒宣泄室作為游戲和宣泄結合的產(chǎn)物，就比較符合當下年輕人的需求，在一定程度上是釋放壓力好的方法。”
“但從心理學的角度上，情緒宣泄室更多的內(nèi)容并不是簡單的‘砸東西’。”葉彥琪介紹，“簡單地毀壞東西”只是情緒宣泄室中常見內(nèi)容，通過設置宣泄沙包、布置架子鼓等打擊樂器也可以達到同樣效果，“最重要的是在心理醫(yī)生、心理咨詢師的陪伴、引導下，有目的性地釋放情緒，需要更多的專業(yè)技術介入。”
業(yè)界中有不少觀點認為，一味地通過暴力宣泄的途徑釋放情緒，而缺乏專業(yè)人員的陪伴和引導，將有加強個人暴力處理事情的可能性，甚至養(yǎng)成應對壓力的不良習慣。也有心理咨詢師認為，市民在發(fā)泄時，應該發(fā)泄的是一種情緒，而不是攻擊具體的目標，比如把攻擊對象當成自己的朋友、同學、同事等是不可取的。
生活中有許多合適的宣泄方式，可通過運動、與他人訴說等相對穩(wěn)定、長期的良性宣泄機制，來緩解緊張的情緒。“如果個人心理困擾比較嚴重，還是要尋求正規(guī)醫(yī)院的心理醫(yī)生幫助，進行規(guī)范的心理疏導。”葉彥琪說到。
