該恢復(fù)“平常心”啦 （黃暉 繪）
臺海網(wǎng)(微博)2月27日訊 據(jù)泉州晚報報道，寒假接近尾聲，石獅市民洪先生面臨這樣的問題：春節(jié)期間孩子們往往大吃大喝、狂玩狂睡，如今快開學(xué)了，如何讓孩子們盡早“收心”進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？心理專家支招，學(xué)生節(jié)后“收心”要講究循序漸進(jìn)，否則將欲速則不達(dá)。
假期快結(jié)束了，不少家長像洪先生一樣希望孩子能回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散。泉州心怡心理咨詢中心徐老師建議，家長首先要自己以身作則。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規(guī)律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。
徐老師建議，家長可逐漸減少孩子看電視等娛樂項目的時間，學(xué)生自己也要調(diào)整恢復(fù)到日常的生活作息，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。
同時，家長要充分利用開學(xué)前這幾天，安排一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動，讓孩子把注意力從玩樂逐漸轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)，一點點把孩子的心收回來，“可以逐步小量地增加孩子學(xué)習(xí)的時間。”
春節(jié)期間難免大餐較多，但孩子消化吸收能力有限，因此不但會出現(xiàn)食欲減退，有的還會出現(xiàn)消化不良。營養(yǎng)專家建議，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可選擇更容易消化的面食。
開學(xué)前，班主任可通過短信或其他方式告知學(xué)生應(yīng)做哪些準(zhǔn)備，這不僅會給學(xué)生以莫大的鼓舞，而且會拉近師生間的感情，使學(xué)生親其師、信其道。
同時，教師要精心備課，重視開學(xué)初的課堂教學(xué)，組織課堂討論、小組合作學(xué)習(xí)和競賽活動，通過靈活多樣的教學(xué)方法、幽默風(fēng)趣的語言、抑揚(yáng)頓挫的聲調(diào)、張弛有度的教學(xué)節(jié)奏，緊緊抓住學(xué)生的興奮點，把他們從對精彩的電視劇情和刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲的回想中吸引過來。
