10月30日，2016年中國骨科醫(yī)師mini馬拉松邀請賽“領跑學術，骨動中國”在廈門舉行，廈門60多位骨科醫(yī)生在觀音山搖滾公園快樂起跑，倡導全民健康生活。
本次活動由泰德制藥和玖玖骨科聯(lián)合舉辦，旨在關注骨關節(jié)炎患者健康，提倡關節(jié)炎早預防、早診斷、早治療，倡導患者選擇適合自己的運動方式，延緩關節(jié)退變，并向全社會呼吁對于骨關節(jié)炎的關愛與重視，倡導全民公益健康的生活方式。
那么，你知道骨關節(jié)炎的保健知識嗎？廈門大學附屬第一醫(yī)院骨科芮鋼主任建議廣大市民，平時要堅持自我鍛煉，進行適當?shù)腻憻挶热缭谄铰飞下?、健步走等，不僅可以使關節(jié)周圍的肌肉更有力，還有益于維持各關節(jié)的活動度，避免關節(jié)僵硬，失去功能；在飲食方面，應注意營養(yǎng)均衡合理，避免過多能量攝入，適當控制體重避免加劇關節(jié)負擔，加速退變造成關節(jié)不適；另外，平?？梢酝ㄟ^收放大腿前方的肌肉使其緊實，起到保護關節(jié)的效果。
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