■女排前國(guó)手何云舒指導(dǎo)隊(duì)員。

　　■隊(duì)員們刻苦訓(xùn)練。

　　臺(tái)海網(wǎng)1月2日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道　2021年第一天，大同中學(xué)高中男排隊(duì)在球場(chǎng)上用汗水開啟新一年。去年，大同中學(xué)高中男排隊(duì)代表廈門市參加2020年福建省青少年U系列排球錦標(biāo)賽，榮獲全省第一名。

　　三年前，大同中學(xué)成為思明區(qū)青少年體校排球基地校，開始專業(yè)排球訓(xùn)練。去年，這支排球隊(duì)相繼擊敗來自福州、漳州的強(qiáng)隊(duì)，創(chuàng)造了廈門市青少年參加省級(jí)排球比賽的最好成績(jī)。

　　疫情期間居家訓(xùn)練，每周更新訓(xùn)練計(jì)劃

　　女排前國(guó)手何云舒是大同中學(xué)排球隊(duì)總教練，她說，去年疫情防控期間，所有室內(nèi)場(chǎng)館都關(guān)閉了，學(xué)校也未恢復(fù)正常教學(xué)，但是排球隊(duì)的訓(xùn)練一刻都不能松懈。從去年春節(jié)開始，排球隊(duì)就居家通過視頻打卡訓(xùn)練。

　　教練組每周定制訓(xùn)練計(jì)劃，包括核心訓(xùn)練、彈跳能力、耐力等方面。隊(duì)員每天堅(jiān)持練習(xí)，各隊(duì)主教練一一跟蹤隊(duì)員的訓(xùn)練情況，并提供相應(yīng)指導(dǎo)。如果有隊(duì)員沒打卡，教練要及時(shí)了解情況，督促到位。針對(duì)體重不足或者容易發(fā)胖的隊(duì)員，教練還要監(jiān)控體重，甚至要求隊(duì)員上傳一日三餐的照片。

　　大同中學(xué)體育組組長(zhǎng)游文華說，何教練把女排精神和作風(fēng)帶到了大同中學(xué)，用國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練方法訓(xùn)練這群學(xué)生。

　　要想比賽時(shí)少流淚

　　就要訓(xùn)練時(shí)多流汗

　　去年7月，排球隊(duì)恢復(fù)訓(xùn)練，離8月比賽僅一個(gè)月。主力人選欠缺，原來替補(bǔ)主攻的高一年學(xué)生曾俊瑋改為主力副攻。在一個(gè)月時(shí)間里，他和隊(duì)友不斷磨合，從一開始的頻頻失誤，到后面穩(wěn)扎穩(wěn)打。

　　大同中學(xué)高中男排隊(duì)隊(duì)員的平均身高180厘米，在參賽隊(duì)里算是比較矮的。此外，有的隊(duì)員學(xué)習(xí)排球不到一年，基礎(chǔ)比較薄弱。但是，要想比賽時(shí)少流淚，就要訓(xùn)練時(shí)多流汗。隊(duì)員們每天堅(jiān)持訓(xùn)練，每周堅(jiān)持打比賽檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。

　　2019年省賽，大同中學(xué)高中男排隊(duì)僅獲第五名。去年比賽，隊(duì)員們輕裝上陣，帶著學(xué)習(xí)的心態(tài)上場(chǎng)。在好幾場(chǎng)比賽中，他們?cè)诖蟊确趾托”确志浜蟮那闆r下，一分一分緊咬，上演翻盤好戲。

　　每場(chǎng)比賽后，何云舒都要求隊(duì)員們總結(jié)、分析，并做好下場(chǎng)比賽的賽前準(zhǔn)備。比賽采取單循環(huán)制，大同中學(xué)高中男排隊(duì)最終以六場(chǎng)全勝、積分第一的成績(jī)奪冠。

　　賽后，隊(duì)員們感慨:“這次終于體驗(yàn)到什么叫‘六個(gè)人打一個(gè)球’。”隊(duì)長(zhǎng)張昊說:“最大的感受是努力得到了回報(bào)，付出是值得的。”參加比賽的主力隊(duì)員中，主攻吳宇豪和接應(yīng)林乘逸已分別被沈陽化工大學(xué)和武漢體育學(xué)院提前錄取。

(文/記者 戴懿 圖/游文華提供)