傾訴：我爸爸上了一輩子的班，去年退休了。原以為終于可以無官一身輕，從此幸福地安度晚年了，但沒有料到，退休后因?yàn)閶寢屵^世，他形單影只，整日郁郁寡歡。
爸爸過去是一個(gè)大型國有企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)。工作時(shí)，他雷厲風(fēng)行，由于能力強(qiáng)，口碑好，企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益連年翻番。也因此，他深受員工們的肯定和愛戴。在職時(shí)，他身居高位，以致在普通員工的眼中，他是高高在上的，不好接近和交流。因此，退休后，可能是身份上的落差，他經(jīng)常一個(gè)人呆家里，不愿意出門散步遛彎。他總說，怕碰到熟人不方便，也不愿意讓人看到他退休后無所事事的頹廢樣。無論我們怎么勸說，他總是固執(zhí)地認(rèn)為呆家里好，但是我們卻明顯感受到他變得越來越沉默，生怕他得了抑郁癥。
回復(fù)：喪失，是每個(gè)人一生中都會經(jīng)歷的階段。對于你父親來說，身份的轉(zhuǎn)換、愛人的離去都是一種喪失。順利度過這些喪失，并不是一件容易的事。
處理喪失，需要有一個(gè)哀傷的過程?？梢愿牧模此绾慰创诵菁皭廴说碾x世，關(guān)注他是否有一些極端消極的想法，并跟他一起做一些儀式行為，來完成必要的哀悼；處理喪失，還需要一個(gè)時(shí)間過程。不要強(qiáng)求他能夠馬上擁有積極的生活態(tài)度，因?yàn)樗枰獣r(shí)間來接受這些改變。之后，再慢慢引導(dǎo)他將生活的中心轉(zhuǎn)移到退休生活上來，去尋找新的有意義的生活方式。如果現(xiàn)階段他更喜歡呆在家里，不妨多安排一些時(shí)間在家里陪陪他。一段時(shí)間后，如果情況還沒好轉(zhuǎn)甚至更加嚴(yán)重，可帶他尋求專業(yè)的心理支持。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 蔡振宇
海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉
