臺海網(wǎng)訊（海峽導(dǎo)報記者 李方芳 通訊員 盧國）秋冬交替之際，寒意一天天加重，但哪怕是刮風(fēng)下雪，總有趕時髦的女士們?yōu)榱嗣利惗琅f穿著絲襪短裙。那么，“不穿秋褲”會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎嗎？

　　廈門光亮骨科醫(yī)院院長鄭光亮說，骨關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果，到了一定年齡，每個人都會有不同程度骨關(guān)節(jié)炎，輕重不一而已。骨關(guān)節(jié)炎具體的發(fā)病原因主要與外傷（創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎）關(guān)節(jié)退行性變、內(nèi)分泌水平下降和免疫功能下降有關(guān)。因此，寒冷不是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的直接原因，但寒冷可以誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)，出現(xiàn)疼痛、腫脹、功能受限等?？梢哉f，“不穿秋褲”不一定會得關(guān)節(jié)炎，但一定會加重關(guān)節(jié)炎癥狀和體征。

　　膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，幾乎承受著全身的重量，其負(fù)擔(dān)重、活動多，關(guān)節(jié)軟骨容易磨損、破壞。加上患者腰椎病以及先天性發(fā)育缺陷，骨折、關(guān)節(jié)脫位，化膿性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕疾病、痛風(fēng)等其他疾病，均可使關(guān)節(jié)面不平整、負(fù)重力線改變，從而導(dǎo)致和加速膝關(guān)節(jié)退行性變化致使骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生。

　　鄭光亮院長強調(diào)，想要保護(hù)膝關(guān)節(jié)、預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生，尤其應(yīng)該注意生活規(guī)律，要防止外傷和過度勞累，保證睡眠和營養(yǎng)，節(jié)制飲食，防止過度肥胖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。此外，日常要注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒，防止關(guān)節(jié)受寒濕侵襲，可使用護(hù)膝。

　　適當(dāng)運動可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)，并保持關(guān)節(jié)的活動度；同時，要勞逸結(jié)合，避免因活動過多、過量而損傷關(guān)節(jié)。中老年人可選擇慢跑、散步、做體操等運動方式，并要持之以恒；活動量以感覺身體舒服、微有出汗為度。活動量不必過大，但要不間斷地每天活動，每次40分鐘左右。需要注意的是，有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢或蹲墻，甚至做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動作進(jìn)行鍛煉，這是一種錯誤的方法，因半蹲時髕骨面壓力最大，搖晃則會加重磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生或加重。

　　鄭光亮院長提醒，膝關(guān)節(jié)保健牢記五部曲：避免外傷、減重、戴護(hù)膝、加強股四肌鍛煉、拍打膝周圍（后方宜輕不宜重），同時做好“穴位經(jīng)絡(luò)健身操”，對膝關(guān)節(jié)及整體身體健康十分有利。