臺海網(wǎng)5月18日訊 據(jù)海西晨報報道　“養(yǎng)生三句話，早梳頭、午曬背、晚泡腳。有的老人家很可愛，聽了我的講座后，就抱著被子去曬。”昨日上午，一場幽默風趣且“干貨”滿滿的中醫(yī)講座在湖里街道海天社區(qū)舉行。這是“2021年退休人員健康知識講座”的首場講座，現(xiàn)場50位老人聽得認真，與授課老師熱情互動，課后還把老師團團圍住請教中醫(yī)知識，場面十分火爆。

首場健康知識講座在湖里海天社區(qū)開講。記者 唐光峰 攝

　　“情暖人社，溫馨退服。”此次活動由廈門市人社局指導，廈門市企業(yè)離退休人員社會化服務(wù)中心聯(lián)合各區(qū)企業(yè)離退休人員社會化服務(wù)中心主辦，海西晨報社協(xié)辦，旨在將科學專業(yè)的健康知識送到退休人員身邊，進一步增進退休人員的身心健康，提升退休人員的獲得感、幸福感，讓他們共享改革發(fā)展成果。

　　按計劃，該講座活動今年將走進廈門的300個社區(qū)，開展300場健康知識講座。

　　首場講座邀請了廈門大學附屬第一醫(yī)院鷺江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任鄭君圣。從事中醫(yī)行業(yè)30多年，鄭君圣有著豐富的中醫(yī)治療經(jīng)驗?，F(xiàn)場還舉行了簡短而隆重的授聘書儀式。

　　鄭老師講課幽默風趣，還精心制作了通俗易懂的PPT，確保每位老人聽得懂、看得懂。他說，在社區(qū)醫(yī)院工作，深知老年人的需求，所以講座是“有備而來”，都是老年人迫切想要知道的養(yǎng)生知識。

　　“有的老人廣場舞早晚各跳一小時，有沒有必要呢？我認為要量力而行。”鄭君圣介紹了幾個老年人容易誤解的保健常識。他說，有的老人自己亂吃一些補品養(yǎng)生，結(jié)果與自身體質(zhì)不符，身體越補越差。他在現(xiàn)場教授了幾個養(yǎng)生要點：“順四時、慎起居、調(diào)情志，早梳頭、午曬背、晚泡腳”等，讓老人們頻頻發(fā)出感嘆，稱贊鄭老師講到了心坎里。

　　活動現(xiàn)場，老人們的求知欲如同天氣一樣熱烈，他們聽得認真，像一群愛學習的學生，還時不時拿出手機拍照記錄知識要點，積極與老師提問互動。在演示環(huán)節(jié)，坐在后排的老人站起來看，生怕遺漏。

　　“老師，你幫我號號脈，看我是不是氣虛？”“老師，我家老頭很胖，有沒有什么辦法讓他瘦下來？”一個小時的課程很快結(jié)束了，鄭老師的中醫(yī)知識干貨滿滿，老人們也收獲滿滿，甚至下課后還把老師團團圍著補問知識。

　　據(jù)悉，為了辦好300場的健康知識講座，主辦方邀請組建了一個“退休人員健康知識講座公益講師團”，參加的講師個個都是經(jīng)驗豐富、見解獨到的行業(yè)專家。

（記者 張玲玲）