【小竅門】
孩子和手機決裂家長先做榜樣
孩子沉迷手機,家長能做啥？
彭汪洋認為，導致孩子沉迷于手機的原因有很多，家長干預時需要考慮到孩子的現(xiàn)狀、需求和心理特點。假期使用手機比較多，讓孩子說斷就斷很難，因此需要給孩子一個適應過程，減少每天使用手機的時間。此外，為了能增強孩子的主動性，家長應和孩子共同協(xié)商制定家庭手機的使用規(guī)則，并討論替代“玩手機”的休閑方式，例如，組織一些家庭活動，給予了孩子足夠多的陪伴和情感支持。
彭汪洋特別強調(diào)，要讓孩子和手機“決裂”，家長也要放下手機。
還有這些問題，父母可以這么做
調(diào)整心理狀態(tài)需要儀式感
問:開學了，家長要如何幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)？
答:第一，減少不必要的社會交際活動，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜的生活環(huán)境；
第二，幫助孩子調(diào)整生活作息時間；
第三，為開學增添儀式感。心理學研究表明，儀式感可以幫助我們創(chuàng)造良好的學習狀態(tài)。家長可以通過幫助孩子整理書桌、清洗校服和書包等學習用具來營造開學的儀式感，為開學做出積極的準備；
第四，家長要穩(wěn)定自己的情緒和狀態(tài)，有些家長會因為電子產(chǎn)品、作業(yè)等問題，和孩子產(chǎn)生矛盾沖突，家長要穩(wěn)定自己的情緒，與孩子進行有效的溝通。
溝通要注意情緒狀態(tài)
問:我每次跟孩子提到學習，孩子總是會有一些負面情緒，有時連理都不理我，拒絕溝通，我該怎么辦？
答:家長在遇到此類問題時，首先要反思覺察自己在溝通時的情緒狀態(tài)——孩子對家長溝通內(nèi)容的理解，不僅僅只是語言上表達的內(nèi)容，還能感受到家長通過表情、語音語調(diào)等信息傳遞的情緒狀態(tài)。家長需要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，讓自己情緒更加平穩(wěn)，才能夠跟孩子更有效地溝通。
其次，家長要改進跟孩子溝通的方式，避免使用絕對化、以偏概全、威脅、恐嚇的語言，盡量實事求是，就事論事；避免使用“你”開頭的信息，對孩子過多地指責和批評，使用“我”開頭的信息，表達自己的觀點、情緒和對孩子的期待。
最后，要注意溝通的場合，避免在一些公眾的場合指責和批評孩子，選擇恰當?shù)臅r機跟孩子進行溝通。
【提醒】
三種方式獲得心理援助
廈門中小學生和家長如果有“心病”，至少可以通過三種方式獲得心理援助。
24小時免費電話咨詢
廈門已經(jīng)開通24小時學生心理援助熱線，是市委市政府為民辦實事之一，是免費的。
●熱線電話:0592-5258185(諧音:我愛我，幫一幫我)；
●咨詢時間:周一至周日，24小時。
24小時網(wǎng)絡(luò)咨詢
可通過廈門市未成年人心理健康網(wǎng)進行網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。
●服務(wù)網(wǎng)址:http://www.xmsxljk.com/；
●咨詢時間:周一至周日，24小時。先注冊再登錄，點擊“我要咨詢”欄目進行網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。
面對面心理咨詢
學生家長還可以預約面對面的心理咨詢，需要事先預約，并攜帶身份證。
●預約時間:周三和周五下午3:30—5:30
●預約電話:0592-2661956
●聯(lián)系人:辛老師、許老師
●輔導時間(法定節(jié)假日除外):周一至周五上午8:30—11:30；周六、周日上午8:30—11:30，下午2:30—5:30
●服務(wù)地址:廈門市未成年人心理健康輔導站(廈門市勵志路5號，市教科院教研培訓樓后樓二層)
【關(guān)注】
新中考、新高考來了，教師也要減負
這個新學期不一般
廈門網(wǎng)訊(廈門日報記者 佘崢) 本市中小學幼兒園今天開始“牛氣沖天”的新學期，這也是一個要經(jīng)歷諸多教育變革的新學期。
本學期，初三和高三將迎來新中考和新高考，學校還要迎來重磅新規(guī)的考驗，包括手機管理規(guī)定和中小學教育懲戒規(guī)則，前者禁止學生帶手機入校，學校也不能布置手機作業(yè)；《中小學教育懲戒規(guī)則(試行)》將從2021年3月1日起施行，允許老師罰站學生，甚至停課。但是，這些新規(guī)實施過程中都需要有更多的教育智慧。
本學期也將迎來教師減負清單實施，這一規(guī)定的一個要點是，各個部門不能再隨心所欲，要求“小手拉大手”進入校園舉辦活動，要“把寧靜還給學校，把時間還給老師”，但是，從現(xiàn)在看來，單靠教育部門，孤掌難鳴。
本學期，小學、初中和中職7月2日結(jié)束學期，暑假從7月3日至8月31日；普通高中7月9日結(jié)束學期，暑假從7月10日至8月31日。
【鏡頭】
松柏二小的老師拿到畫著笑臉的橘子，寓意“吉兆”。
(受訪者供圖)
人民小學浦南分校入學儀式牛氣十足。
(本報記者張江毅攝)
人民小學浦南分校的同學們在操場上拼出“牛”字。
(本報記者張江毅攝)
廈門第二實驗小學師生開學合影。
(受訪者供圖)
【花絮】
穿“牛”裝、戴“牛角”、拆“紅包”……
牛氣十足上學去！
廈門網(wǎng)訊 （廈門日報記者 楊霞瑜 見習記者 莊筱婧）
頭戴紅色牛角的老師、穿“牛”裝的學生，還有免一項作業(yè)、約一場電影的驚喜獎品……昨日是中小學新學期的注冊日，廈門市人民小學、廈門第二實驗小學以各具特色的入學儀式，迎接放假歸來的學生們。
廈門市人民小學:“牛”元素創(chuàng)意多
身著“牛”元素服裝、戴“自制牛角”頭飾，或手持牛年手工燈籠、春聯(lián)的學生們，在校門口的“三牛精神”宣傳板上簽上了名字。
四年5班的黃同學和媽媽一起制作手工燈籠，材料主要取自春節(jié)時的紅包，引來好評不斷。
德育處主任危財金說，辛丑牛年，他們借著“孺子牛”“拓荒牛”和“老黃牛”精神，引導學生培養(yǎng)服務(wù)精神、科技創(chuàng)新精神及艱苦奮斗、吃苦耐勞精神。校長吳清裕表示，希望通過入學儀式激勵學生們以積極向上的精神面貌迎接新學期。
同時，學校還組織各班級進行“牛”元素創(chuàng)意大合影，并將評選出“最牛創(chuàng)意合影”。
廈門第二實驗小學:“大紅包”驚喜多
在四年2班，3位拿著“免一項作業(yè)”兌換券的同學，開心得手舞足蹈；方同學和劉同學舉起手中的兌獎券宣告:周末要和賴老師開啟一場說走就走的電影之旅；獲得“獎試卷一張”的陳同學表情浮夸地“哭天搶地”，同學們在笑聲中迎來了新學期。
昨日上午的開學儀式上，廈門第二實驗小學的老師們身穿“中國紅”在校門口迎接學生們的到來。各個班級的老師們，為孩子們準備了開學“大紅包”:有老師們用心書寫的新春祝福語、有中國風的創(chuàng)意書簽，還有免一項作業(yè)、約一場電影的獎品兌換券……
“特別的開學‘紅包’，除了想延續(xù)新年的歡樂喜慶，也想借此祝福孩子們在新學期牛勁十足。”廈門第二實驗小學王佳老師說。
此外，有老師也為班級家長準備了開學驚喜，用孩子的名義將“最美家長”“模范家長”等感謝信以快遞的方式送出，讓家長和孩子們共同感受別樣的入學儀式。
