臺海網(wǎng)1月17日訊 據(jù)廈門晚報報道 只要天氣晴朗，63歲的李金博每天中午都會出現(xiàn)在集美敬賢公園里，一邊玩輪滑一邊聽音樂，成了公園里一道風(fēng)景，經(jīng)常有人圍觀。

　　李金博說，接觸輪滑純屬偶然。他在集美大學(xué)輪機學(xué)院的物業(yè)管理處做維修工，4年前，看到有畢業(yè)生離校前把舊的輪滑鞋扔掉，感到很可惜，就撿了回來，沒想到一下子就迷上了。他說:“輪滑鞋一穿上，頓時進入狀態(tài)，可以放飛自我，那感覺是跑步、打牌無法比的。”

　　學(xué)習(xí)

　　開始時走一步摔一次 “偷師”自學(xué)掌握技巧

　　“我以前沒有接觸過，只看別人滑過。剛開始家里人都反對，畢竟年紀大了，怕有閃失。”李金博說，剛開始練習(xí)時，不知道摔倒多少次，有時站起來就摔倒，差不多走一步摔一次。

　　為了盡快掌握技巧，李金博看到公園里有人教輪滑，就在一旁默默地學(xué)習(xí)，記住教練說的技巧。此外，他還在網(wǎng)上查找相關(guān)資料學(xué)習(xí)，然后根據(jù)自己的情況去領(lǐng)悟。

　　“好在學(xué)校的操場是塑膠的，摔下去不算太痛。”李金博說。即便如此，也有意外。有一次，他在練習(xí)時，重重地摔在地上，尾椎疼痛了半個多月。他挽起褲管，指著小腿說，腿部也受過傷，雖然疼痛、摔傷，但他沒有放棄，一直堅持了下來。他說，輪滑最重要的是平衡，能夠掌握平衡就好多了。

　　那段時間，李金博非常癡迷，飯前飯后，甚至送老伴上班后的空閑時間，都堅持練習(xí)，每天至少一個多小時。功夫不負有心人，慢慢地，他能夠在操場上滑出一步、兩步，接著是10米、20米，到后來可以滑完一圈。

　　收獲

　　以前愛打牌運動少 如今小腿壯精神好

　　逐漸掌握技巧后，李金博開始轉(zhuǎn)移陣地，到敬賢公園里鍛煉，有時也在海邊鍛煉。他解釋:“學(xué)校操場是塑膠的，可以保護自己，但溜一圈很費勁，滿頭大汗。”

　　李金博說，以前自己喜歡打牌、打麻將，缺乏運動。玩了一段時間輪滑后，小腿變粗壯了，精神也好多了。“滑起來對我而言是一種享受，精神高度集中，眼睛要時刻盯著地面，以免有磚塊或小石子。”即便再摔倒，他也掌握了技巧，盡量往后坐，并用手支撐，不會重重摔下去了。

　　“現(xiàn)在家人放心了，感覺危險性不是太大了。”李金博說，每天中午，只要不下雨，他都會出來滑一個小時，讓身體出出汗，鍛煉一下。每次他都會戴上藍牙耳機，耳機里播放的是圓舞曲，然后沉浸其中，甚至有人站在旁邊圍觀都沒有注意到，“一分心可能就會摔倒”。因為每天鍛煉，輪滑鞋上的輪子半年左右就要換一次。

　　提醒

　　廈門市中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師林蔚莘說，運動能夠增強體魄，改善心情，提升免疫力，但因為老年人容易有骨質(zhì)疏松等問題，一旦摔跤很可能導(dǎo)致骨折,不鼓勵練習(xí)輪滑,更推薦慢走、散步、廣場舞、游泳等運動。