
▲父女一起玩羽拍球。
跳繩千下羽拍球?qū)Υ?室內(nèi)健身和娛樂項(xiàng)目輪番上
市民吳珊是一名自由職業(yè)者,今年她和老公、女兒回鄉(xiāng)下過年。宅在家中的這些日子,一家三口每天都安排了不少室內(nèi)健身和娛樂項(xiàng)目,過得很充實(shí)。
每天,上小學(xué)六年級的女兒都要跳繩1000多下,分成6組完成。她和老公還會變換花樣,和女兒玩雙人跳繩,或者相互比賽,看誰1分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多。
老家房子空間大,在客廳里也能玩羽拍球,兩人對打,另一人計分。輸?shù)囊环捷喠饔嫹郑绱溯啌Q,每天打上近一個小時,頗有樂趣。
跳樓梯也是一項(xiàng)運(yùn)動,孩子像小兔子一樣蹦上去,一級或者兩級連續(xù)往上跳,對鍛煉體能有好處。吳珊使用健身App,跟著音樂和示范動作一起跳,每天運(yùn)動二三十分鐘。
吳珊說,女兒閑暇時間喜歡做手工。剛放寒假時,吳珊給女兒買了一套3D打印筆,宅家的這些天正好派上用場。每天晚飯后,女兒都會制作各種小玩意兒,有沙發(fā)、秋千、床、抽屜等,玩得不亦樂乎。
吳珊說,老公平常工作忙,只有周末才有空陪女兒外出跑步,這次一家三口共度一段較長的親子時光,很難得。
(文/記者龔小莞圖/吳珊提供)

寫毛筆字練習(xí)古箏 把被耽誤的愛好都撿回來
“我自風(fēng)情萬種,與世無爭”。張鵬用這句話形容今年的假期生活,不影響、不打擾別人,做自己想做的事情,自我提升、陶冶情操,豐富生活。
張鵬是廈門歌舞劇院的一名舞蹈演員,興趣愛好廣泛。她說,宅在家也不能虛度時光,她把被繁忙工作耽誤的愛好都撿了回來??吹较矚g的詩詞,先背誦,然后用毛筆寫下來,既能練字,又學(xué)習(xí)新的詩詞,還能增強(qiáng)記憶力,一舉多得。為了表達(dá)戰(zhàn)勝疫情的決心,她專門寫了首毛主席的詩詞《送瘟神》,為武漢加油。
作為舞蹈演員,基本功是必修課,她在家中的地板鋪上瑜伽墊,沙發(fā)就是把桿,墻上可以倒立,一樣不耽誤。此外,她還重新從指法開始練起古箏。
她說,這段日子,有更多時間陪伴父母,享受生活中的親情。一家人都是黨員,一起參加“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”App答題活動,晚上一起看《中國詩詞大會》第五季,其樂融融。
(文/記者龔小莞圖/張鵬提供)
