臺(tái)海網(wǎng)3月1日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道，腳跟疼痛也叫“足跟痛”，臨床上常見(jiàn)足跟疼痛的原因多由跟骨骨質(zhì)增生、跟骨滑囊炎、足蹠筋膜炎、蹠筋骨下滑囊炎、跟部脂肪墊發(fā)炎等所引起。而年輕人的足跟痛多是外傷或運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和跟部滑囊炎。本病起病緩慢，無(wú)全身癥狀，多為50歲以上的中老年。
骨刺是骨頭上長(zhǎng)出的“尖形”小突起，好發(fā)于腳跟和膝關(guān)節(jié)，也可能長(zhǎng)到頸部和腰部?；颊叽蠖嗍侵欣夏耆嘶蝮w型偏胖的人。骨刺過(guò)度增生會(huì)摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管，導(dǎo)致發(fā)炎而出現(xiàn)疼痛。一般來(lái)說(shuō)，臨床常用保守治療，如沖擊波、理療、按摩、電針、小針刀、關(guān)節(jié)油、補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣等方法。除非軟骨面破壞嚴(yán)重或在關(guān)節(jié)腔內(nèi)增生過(guò)度，經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí)，方選擇手術(shù)治療。
如何防治足跟痛
選擇軟底鞋。橡皮底勝過(guò)皮制底的鞋子，對(duì)足部較好。慢跑鞋也是不錯(cuò)的選擇。避免走在如水泥地、木板等堅(jiān)硬的表面上。
墊上泡沫軟墊。軟墊可減輕骨刺對(duì)周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。
熱敷。如果疼痛得比較厲害，可用敷袋熱敷。
泡腳。輪換使用“冷熱”法泡腳，即用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
有選擇地鍛煉?？梢则T腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)加重病情。
減肥。偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是重要方法。
廈門光亮骨科醫(yī)院院長(zhǎng)鄭光亮說(shuō)，足跟疼痛是一種癥狀，引起疼痛的原因很多，必須查明病因，找?？漆t(yī)院就診,明確診斷，針對(duì)不同的疾病進(jìn)行有效的治療。而任何預(yù)防保健，只是防止病情的復(fù)發(fā)。
原文鏈接：http://news.xmnn.cn/xmnn/2018/03/01/100328307.shtml
原文標(biāo)題：腳跟疼痛長(zhǎng)骨刺 50歲以上的中老年偏胖人群易發(fā)
