臺海網7月28日訊 據(jù)廈門日報報道，今年7月28日是第七個世界肝炎日，主題是“愛肝護肝、享受健康”。

　　記者從廈門市疾控中心、廈門市中醫(yī)院肝病中心獲悉，乙肝病毒性肝炎仍是目前最主要、最常見的病毒性肝炎。經過疫苗接種，它的發(fā)病率愈來愈低。目前，對普通人群來說，更為迫切的是對脂肪肝的防治。脂肪肝在人群中的發(fā)病率已達20%-30%。肝病專家呼吁，愛肝護肝，關鍵要遵循“442”的飲食原則，膳食平衡，多運動，少熬夜。

　　甲肝、戊肝略有上升 及時接種疫苗可防范

　　病毒性肝炎是一組被稱為甲、乙、丙、丁和戊型肝炎的傳染病，會引起急性和慢性肝臟疾病。不過，這些感染可以得到預防，甲肝、乙肝和戊肝都有相應的疫苗可以預防接種。

　　根據(jù)廈門市疾控中心數(shù)據(jù)顯示，2016年，廈門病毒性肝炎發(fā)病數(shù)1413例，除了沒有疫苗可防的丙肝，因出入境旅游，經消化道傳播感染的甲肝、戊肝患者略有上升，其他病毒性肝炎較去年均略有下降。

　　乙肝仍為病毒性肝炎中的最大占比。廈門原是乙肝高發(fā)區(qū)。自1992年，乙肝疫苗納入兒童計劃免疫管理以來，我市14歲以下兒童乙肝發(fā)病率下降了99%。

　　營養(yǎng)過度是常見原因 減肥也會誘發(fā)脂肪肝

　　廈門市中醫(yī)院肝病中心主任醫(yī)師吳劍華強調，繼乙肝之后，脂肪肝已成為危害最大的肝病之一，據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布的最新數(shù)據(jù)推算，我國目前有脂肪肝病人群超過2億人。在普通人群中發(fā)病率高達20%-30%，相較于十年前的數(shù)據(jù)上升了近10%，而且有低齡化的趨向。脂肪肝已經成為中國第二大肝病，還不被人群所重視。

　　25歲的李女士正值妙齡，準備交新男友。為了能給對方在第一次見面時有個好印象，她想要塑造更纖細的身材。為此，整個星期她只吃少量水果，拒絕任何主食。一周之后，她發(fā)現(xiàn)肝區(qū)隱隱作痛，且伴有全身乏力等癥狀。她到廈門市中醫(yī)院肝病中心就診，發(fā)現(xiàn)轉氨酶明顯升高。經過影像檢查，肝臟體積比原本的肝腫大了將近一倍。她得了急性脂肪肝。

　　吳劍華介紹，營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過度都會導致脂肪肝。減肥造成的急性脂肪肝是因為過度饑餓減肥后，身體短時間大量動員全身脂肪組織氧化，導致血液脂肪酸濃度急劇升高，大量脂肪酸進入肝臟沉積導致的。吳劍華提醒，健康減肥的原則是每個月減重應控制在3至5公斤內，如果超過這個范圍就會有導致脂肪肝的風險。

　　單純性脂肪肝 適當節(jié)食和運動就可控制

　　吳劍華強調，引發(fā)脂肪肝的首要原因是飲酒，其二是高脂飲食，第三是缺乏鍛煉。高脂飲食是最為常見的誘因。單純性脂肪肝通過節(jié)食和運動就可以自愈，如果是肝功能不正常的脂肪性肝炎，如不及時治療，容易轉化成肝硬化，甚至轉為肝癌。

　　吳劍華建議，市民飲食上應遵循“四四二”原則:每天攝入食物的比重按40%的谷物雜糧、40%的蔬菜瓜果以及20%的蛋白質、脂肪合理搭配，其中油脂類的攝入不宜超過全天總量的5%。堅持適量體育鍛煉，防止體內脂肪堆積，勿過量飲酒對護肝均有幫助。

　　當然，市民每年應定期進行肝功能的體檢，高危人群還可通過脂肪肝掃描儀對肝臟進行脂肪含量識別。身體質量指數(shù)可參照公式:體質指數(shù)=體重(千克)/身高(米)2，結果大于25的人群，應到醫(yī)院專科進行相關檢查，以便病情早發(fā)現(xiàn)、早治療。