市民穿著防曬服戴著防曬帽騎著自行車。(本報(bào)記者王火炎攝)

　　廈門網(wǎng)-廈門日?qǐng)?bào)訊 （本報(bào)記者 黃小芳 實(shí)習(xí)生 姚惠青 通訊員 羅超）昨天市區(qū)最高氣溫攀升到了35.5℃，平了6月1日創(chuàng)下的今年最高溫紀(jì)錄，也使昨天成為今年第三個(gè)高溫日。島外的天氣更可用流金鑠石來(lái)形容，集美東垵的最高溫甚至飆到了令人咋舌的39.9℃。

　　氣象部門預(yù)測(cè)，受“尼伯特”的影響，今天我市將繼續(xù)出現(xiàn)高溫天氣，市區(qū)最高氣溫可達(dá)35℃。午后局部地區(qū)會(huì)出現(xiàn)陣雨或雷陣雨，但難以起到消暑去火的功效。

　　光著膀子更散熱？多喝冰鎮(zhèn)飲料能降溫？沒(méi)事喝上一杯涼茶？面對(duì)炎炎夏日的各種“烤驗(yàn)”，你是否也做過(guò)這些事來(lái)防暑降溫？廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院潘滿冬副主任醫(yī)師和中醫(yī)科黃獻(xiàn)鐘副主任醫(yī)師提醒，盛夏防暑，別把錯(cuò)招當(dāng)成了高招。

　　要警惕哪些防暑誤區(qū)呢？

　　衣

　　啥也不穿，光著膀子來(lái)降溫？

　　潘滿冬說(shuō)，這只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才有效果，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而光著膀子會(huì)感覺(jué)更熱。

　　吃

　　上火不用怕，藿香正氣水、涼茶、雙黃連口服液等“降暑神藥”吃不停？

　　黃獻(xiàn)鐘提醒，所有藥物都要適量，金銀花、菊花茶等涼茶和雙黃連口服屬寒涼藥物，吃多了容易傷脾胃；藿香正氣水應(yīng)急喝可以，吃多了，有可能對(duì)胃黏膜、腎臟造成損傷。

　　熱天吃辣椒也防暑？

　　黃獻(xiàn)鐘說(shuō)，吃辣椒確實(shí)能促進(jìn)排汗，但這不是個(gè)好方法，散熱加快了，肌體濕度降低，辣椒素又刺激腸胃，容易引起便秘，更嚴(yán)重的是，有可能誘發(fā)心動(dòng)過(guò)速，對(duì)心血管病患者造成傷害。

　　喝

　　夏天啤酒當(dāng)水喝，喝水只喝冰凍水？

　　潘滿冬說(shuō)，啤酒喝得過(guò)多，會(huì)對(duì)腸胃、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響不說(shuō)，還有可能患上痛風(fēng)；大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)導(dǎo)致腸道功能溫度急速下降，血流量減少，造成生理功能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)痙攣性腹瀉和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急癥。喝冰水總可以了吧？潘滿冬提醒，過(guò)量飲用別的冰飲也不合適，會(huì)致使皮膚收縮毛孔關(guān)閉，汗孔宣泄不暢，散熱困難。多喝水是防暑的好措施，但過(guò)量飲水也會(huì)引起中毒。

　　住

　　沒(méi)事就往室內(nèi)灑水？

　　黃獻(xiàn)鐘說(shuō)，這種方法短時(shí)間內(nèi)可降低室內(nèi)溫度，但時(shí)間一長(zhǎng)，就沒(méi)有效果了，而且室內(nèi)濕度高了，會(huì)妨礙通風(fēng)，反而更加悶熱。

　　室內(nèi)不行就跑室外去，過(guò)道、磚石好睡覺(jué)？潘滿冬說(shuō)，這樣雖然冰爽，但因?yàn)榇u石、水泥陰冷潮濕，容易使人受寒受潮，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等風(fēng)濕性疾病。在外露宿，容易感受風(fēng)寒，使身體免疫功能下降，易誘發(fā)感冒、病毒性腸胃炎等疾病。

　　洗

　　大汗淋漓沖個(gè)冷水澡可以嗎？

　　潘滿冬說(shuō)，這種“快速冷卻”的辦法，常常會(huì)“快活一時(shí)，難受幾天”，身體在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管處于“張開(kāi)”狀態(tài)，如果沖冷水澡，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐等現(xiàn)象。