寒流里，感冒急診的病人多。（本報(bào)記者 黃曉珍 攝）

　　臺(tái)海網(wǎng)1月24日 據(jù)廈門(mén)日?qǐng)?bào)報(bào)道 “霸王級(jí)”寒潮來(lái)襲，市氣象臺(tái)發(fā)布了全市寒潮警報(bào)，這是近10年來(lái)我市首次發(fā)布全市寒潮警報(bào)。由于從北方一路南下的冷空氣，翻山越嶺抵達(dá)廈門(mén)時(shí)勢(shì)力已經(jīng)大大削弱，所以寒潮以往在我市并不多見(jiàn)。

　　面對(duì)本次“霸王級(jí)”寒潮，市民的醫(yī)食住行應(yīng)該注意哪些方面，老人、小孩、病人及體弱者該怎么應(yīng)對(duì)？今天小編為您整理了一份防寒服務(wù)指南，請(qǐng)您收藏。

　　【醫(yī)】

　　關(guān)注特殊人群

　　老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風(fēng)、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關(guān)注。要注意保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉；家人要注意關(guān)心，最好不要讓他們獨(dú)處，同時(shí)關(guān)注他們的飲食起居。

　　長(zhǎng)時(shí)間低溫天氣，老年和兒童患者病情可能加重。因此，一旦發(fā)生身體不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　預(yù)防呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)疾病

　　隨著“霸王級(jí)”寒潮的降臨，冬日多發(fā)的心腦血管疾病、呼吸道感染、骨折、腹瀉及老年、兒童患者可能會(huì)有較大幅度增加。市衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布健康提示，提醒廣大市民增強(qiáng)自我保健意識(shí)。

　　冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，也易發(fā)生心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病等。廣大市民要注意適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持均衡飲食；根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，避免長(zhǎng)時(shí)間置身戶外。

　　預(yù)防意外傷害事故

　　老年人要盡量減少出門(mén)。如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢(shì)最易造成手臂骨折，可讓身體順勢(shì)倒地，因冬季衣服厚實(shí)，可以減輕損傷。

　　適量運(yùn)動(dòng)提升體質(zhì)

　　戶外鍛煉需避開(kāi)早晚低溫時(shí)段，注意防寒保暖。盡管寒潮來(lái)臨，但人們?nèi)钥筛鶕?jù)自己的體質(zhì)，選擇一些室內(nèi)的健身運(yùn)動(dòng)，如使用健身器材、跳操等。但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，如果流汗要盡早更換衣服，以免著涼。（本報(bào)記者 陳莼 通訊員 黃光華 陳惠婷）