▲員工在公司健身房訓(xùn)練。
臺(tái)海網(wǎng)11月24日訊（導(dǎo)報(bào)記者 鄭麗金 朱黃 文/圖）要減肥，離不開(kāi) “管住嘴，邁開(kāi)腿”六字訣，這說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻難。但如果減肥成功，公司就給你發(fā)錢(qián)，這事還難嗎？最近，廈門(mén)一家互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)面向員工推出了一場(chǎng)減肥激勵(lì)活動(dòng)，只要在活動(dòng)期間，減重達(dá)到一定目標(biāo)，就可以獲得現(xiàn)金或禮品獎(jiǎng)勵(lì)。這場(chǎng)持續(xù)3個(gè)月的活動(dòng)，吸引了200多名員工參與，總減重達(dá)1342斤，發(fā)放獎(jiǎng)金約3萬(wàn)元。有位女生3個(gè)月減重22斤，獲得了1000多元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
“減肥還能拿獎(jiǎng)金，第一時(shí)間報(bào)名”
“減肥還能拿獎(jiǎng)金，聽(tīng)到公司有這個(gè)活動(dòng)時(shí)我就覺(jué)得非常好，第一時(shí)間報(bào)名參加了。” 廈門(mén)某游戲公司員工方先生回憶起報(bào)名時(shí)的情景，依然充滿(mǎn)熱情。和他一樣，公司里許多員工都被這項(xiàng)新穎的活動(dòng)所吸引。
方先生介紹，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）大于等于20的就可以報(bào)名參加，最終達(dá)到一定的減重目標(biāo)，就可以獲得現(xiàn)金和禮品獎(jiǎng)勵(lì)。活動(dòng)還設(shè)立了瓜分獎(jiǎng)、個(gè)人獎(jiǎng)和團(tuán)體獎(jiǎng)等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，個(gè)人獎(jiǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)可達(dá)千元，瓜分獎(jiǎng)最高可達(dá)上萬(wàn)元。
該游戲公司員工王小姐是活動(dòng)的積極參與者。她說(shuō)，公司舉辦的活動(dòng)她一般都會(huì)參加，在“兩點(diǎn)一線”的生活中，這些活動(dòng)可以讓生活更加豐富。“跟公司小伙伴一起減肥，大家一起互相監(jiān)督、鼓勵(lì)，更容易堅(jiān)持住。”她坦言，去年她曾嘗試獨(dú)自減肥，但每天一到晚上就想吃，很容易就前功盡棄了。
“工作幾年很少運(yùn)動(dòng)，我體重漲了不少，所以看到公司推出的減肥激勵(lì)活動(dòng)，第一個(gè)想法就是還有這種好事，馬上就報(bào)名參加了。”該游戲公司員工高小姐說(shuō)，她參加此次活動(dòng)也是想借此機(jī)會(huì)，讓自己能夠回到健康的生活狀態(tài)。
努力減重，員工們“各顯神通”
為了實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)，參加活動(dòng)的員工們各顯神通，摸索出了適合自己的減重方法。
本身就熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朱小姐，為自己量身定制了一個(gè)“飲食+運(yùn)動(dòng)”的減重方案：“如果當(dāng)天碳水?dāng)z入較多時(shí)，我就會(huì)加強(qiáng)臀腿訓(xùn)練，多做力量練習(xí)，碳水?dāng)z入少的時(shí)候，當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)就以有氧運(yùn)動(dòng)為主。”為了達(dá)成目標(biāo)，其間她也嘗試輕斷食和單一飲食方法，最終成功減重15.6斤。拿到獎(jiǎng)金后，她購(gòu)置了一些蛋白粉，決定繼續(xù)堅(jiān)持減重。
高小姐則坦言，剛開(kāi)始減肥時(shí)確實(shí)很痛苦，但之后逐漸養(yǎng)成了晨跑的習(xí)慣，三個(gè)月下來(lái)成功減重15斤。“周?chē)芏嗯笥淹露颊f(shuō)我減重后變漂亮了。”她開(kāi)心地分享，拿到200元獎(jiǎng)金后，獎(jiǎng)勵(lì)自己去大吃了一頓。
方先生主要通過(guò)控制飲食、少吃夜宵和結(jié)合跳舞等運(yùn)動(dòng)，成功減重近20斤。“瘦下來(lái)之后，感覺(jué)身體的負(fù)擔(dān)變得非常輕了，以前很容易累，現(xiàn)在感覺(jué)精力更充沛了。”方先生透露，他計(jì)劃用獎(jiǎng)金添置一些運(yùn)動(dòng)裝備，并繼續(xù)減重七八斤，恢復(fù)到理想的體重狀態(tài)。
減重22斤、獲得女性組第一名的王小姐分享了自己的經(jīng)驗(yàn)。她說(shuō)，最主要在吃和練，她每天自己帶午餐，每周堅(jiān)持上2—3次瑜伽和普拉提課程。讓她特別開(kāi)心的是，她不僅拿到了1000多元的現(xiàn)金獎(jiǎng)金，買(mǎi)了新衣服，困擾她許久的體態(tài)問(wèn)題也得到了改善，“第一個(gè)月瘦10斤的時(shí)候，身邊就有人說(shuō)我體態(tài)變化很大了”。
總減重1342斤，發(fā)放獎(jiǎng)金約3萬(wàn)元
談及舉辦此次減肥激勵(lì)活動(dòng)的初衷，該游戲公司行政負(fù)責(zé)人吳小姐表示：“我們公司對(duì)員工的身心健康一直都非常關(guān)注，每個(gè)樓層都配備了健身房。適逢國(guó)家衛(wèi)健委啟動(dòng)為期三年的‘體重管理年’行動(dòng)，我們也希望積極響應(yīng)號(hào)召，因此策劃了這場(chǎng)活動(dòng)。”
吳小姐介紹，活動(dòng)一經(jīng)推出就受到員工們熱烈響應(yīng)，超過(guò)半數(shù)員工報(bào)名參與，大家自發(fā)組隊(duì)、互相督促，形成了良好的健身氛圍。活動(dòng)從7月持續(xù)到10月，總減重達(dá)1342斤，公司累計(jì)發(fā)放獎(jiǎng)金約3萬(wàn)元。
“這場(chǎng)活動(dòng)不僅讓員工們減輕了體重，更讓大家收獲了健康的生活習(xí)慣和積極的精神狀態(tài)，同時(shí)增進(jìn)了員工間的交流，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。”吳小姐還透露，該活動(dòng)舉辦后，不少同行企業(yè)和員工前來(lái)詢(xún)問(wèn)，在招聘時(shí)，也有求職者專(zhuān)門(mén)問(wèn)起這項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)公司招聘起到了一定的助力作用。
導(dǎo)報(bào)記者在社交平臺(tái)搜索發(fā)現(xiàn)，全國(guó)各地已有不少企業(yè)開(kāi)展類(lèi)似的減肥激勵(lì)活動(dòng)，這些活動(dòng)受到了許多網(wǎng)友的歡迎和點(diǎn)贊。
