多學一個知識點 ——不同年齡有“最佳睡眠時長”！   全國愛衛(wèi)辦發(fā)布的《睡眠健康核心信息及釋義》中提出，不同年齡段人群所需睡眠時長不同，且因人而異。   0～3月齡嬰兒每天需要13～18小時   4～11月齡嬰兒12～16小時   1～2歲幼兒11～14小時   學齡前兒童10～13小時   中小學生8～10小時   成年人7～8小時   老年人6～7小時   規(guī)律的睡眠時...

“七八分飽”這說法聽著玄乎，其實就是進食過程中身體在跟您悄悄說：“差不多行了啊，別吃太多霍霍我了。”想減肥的寶子們，搞懂這個，比算能量卡路里簡單多了！ 先整明白 七八分飽到底是啥感覺 說白了就是——感覺不餓了，更沒有撐著，渾身輕快。 胃里那點空落落的感覺沒了，但絕對不會有“撐得想松腰帶”的飽腹感。 就是看見好吃的還能再吃兩口，但沒到“不吃完這盤...

工作連軸轉(zhuǎn)、家務(wù)瑣事纏身……在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們總抱怨沒時間運動。久坐除了帶來腰背酸痛，還有不斷增長的體重。其實，無需大段的時間、專門的場地，巧妙利用日常生活中的碎片時間，在家中或辦公室里的方寸之地，大家就能通過一些簡單的動作，活動身體、促進健康。 “動”前須知 “見縫插針”法則 接電話時踮起腳尖，等待文件打印時靠墻靜蹲，廣告時間做門框...

▲中國卒中?？坡?lián)盟秘書處副主任王凌霄致辭。 ▲廈門大學附屬第一醫(yī)院作為思明區(qū)技術(shù)牽頭單位，承擔起區(qū)域卒中防治技術(shù)支撐重任。 　　臺海網(wǎng)8月6日訊（導報記者 李方芳 石程羅納 通訊員 陳雯 劉灝 文/圖）8月2日，卒中防治培訓會議暨中風識別行動廈門市思明區(qū)試點單位啟動會議在廈...

基孔肯雅熱和登革熱主要通過伊蚊（如白紋伊蚊、埃及伊蚊）傳播，夏季是蚊蟲繁殖的高峰期，需從源頭控制蚊媒孳生。 　　1.形態(tài) 　　白紋伊蚊背部有一道明顯的白色縱紋，而埃及伊蚊背部有獨特的“豎琴”狀白色斑紋。 　　2.分布區(qū)域 　　白紋伊蚊在我國分布范圍較廣，而埃及伊蚊僅分布在南方局部地區(qū)。 　　3.孳生習性 　　白紋伊蚊和埃及伊蚊都喜歡在小型積水中繁殖，...