出生體重大并不意味著一定會(huì)肥胖，但脂肪細(xì)胞的早期增加確實(shí)為日后肥胖埋下了隱患。了解肥胖背后的生理機(jī)制，有助于我們更好地關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，采取科學(xué)合理的措施，預(yù)防和控制肥胖的發(fā)生。無論是出生體重大還是體重正常的普通新生兒，都需要在成長(zhǎng)過程中保持健康的生活方式，合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，以降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)，守護(hù)一生的健康。
【文字來源：人民衛(wèi)生出版社《科學(xué)守護(hù) 健康成長(zhǎng)》審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員 楊振宇 策劃：王寧 來源：健康中國(guó)微信】
鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提升免疫力。戶外運(yùn)動(dòng)更是好處多多。陽(yáng)光能促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成，有益于骨骼健康。親近自然的過程還可以有效緩解壓力，改善焦慮和抑郁情緒。 避免運(yùn)動(dòng)損傷 可以這樣做 對(duì)于老年人來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)以“安全、適度”為首要原則。老年人可以選擇放風(fēng)箏、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等強(qiáng)度適中、動(dòng)作溫和的運(yùn)動(dòng)。如果老年人的身體狀況較好，且...
除了體重、BMI和體脂率等常見的健康指標(biāo)，體形也是評(píng)估健康狀況的重要標(biāo)準(zhǔn)。不同體形者面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)不同。 哪種體形更有利于健康呢？我們可以從亞洲人最常見的5種身材類型來看一看。 桶形（H形）身材 特點(diǎn)：身材瘦長(zhǎng)，腰部較短，腿部修長(zhǎng)，四肢纖細(xì)，線條不明顯。此...
網(wǎng)上流傳一句戲言：“5月不減肥，6月徒傷悲”，于是隨著初夏已至，許多愛美人士匆匆開啟減肥大計(jì)，嘗試五花八門的減肥“招數(shù)”，殊不知自己已經(jīng)踩“坑”，不但做了無用功甚至可能有害身體健康。在此，“真真”奉上一份“科學(xué)減重寶典”，教您避開減肥路上的誤區(qū)，健康享“瘦”...
食用油五花八門， 您是否也有選擇焦慮？ 吃了這么多年， 到底怎么選才健康？ “減油”的實(shí)用建議有哪些？ 科學(xué)吃油，讓自己瘦下來！ （來源：健康中國(guó)公眾號(hào)）
“醫(yī)生，我好像變傻了！”近日，25歲小伙子小朱（化名）因半夜頭暈、失憶，被緊急送到福州市第一總醫(yī)院急診科治療。見到急診科畢雨甜醫(yī)生時(shí)，他吐出了這幾個(gè)字。 小朱是自媒體從業(yè)者，熬夜是他的家常便飯。這段時(shí)間，他常常感覺自己記性差，剛發(fā)生的事情轉(zhuǎn)頭就忘。事發(fā)當(dāng)天半夜，正處于工作狀態(tài)的小朱突發(fā)頭暈、頭痛，而且全身無力癱坐在位置上，眼睛看東西也變得模糊...
