韓國(guó)瑜40年養(yǎng)生法曝光！早上做好這一套 網(wǎng)笑：老兵健康操。（圖/翻攝自中視新聞YouTube）
據(jù)臺(tái)灣《中時(shí)電子報(bào)》報(bào)道，準(zhǔn)高雄市長(zhǎng)韓國(guó)瑜，今年61歲了，身體健朗，他曾公開(kāi)獨(dú)家養(yǎng)生法“每天起床，先做3分鐘暖身操，再加上32下的伏地挺身”，而這套養(yǎng)生法，也被心血管科醫(yī)師認(rèn)證，醫(yī)師說(shuō)這樣做，確實(shí)可以降低罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)報(bào)道，韓國(guó)瑜表示，避免運(yùn)動(dòng)傷害，先做3分鐘暖身操，步驟包括“1.雙手畫圈舒展+深蹲、2.雙手前后擺動(dòng)+腿肌伸展、3.腰部舒展”臺(tái)安醫(yī)院心血管科主任林謂文表示，活動(dòng)筋骨，增加下肢運(yùn)動(dòng)的話，可以改善下肢的末梢血液循環(huán)。
韓國(guó)瑜說(shuō)：“這32個(gè)伏地挺身一定要做，就把全身器官打開(kāi)，才開(kāi)始做一天的事情”。臺(tái)安醫(yī)院心血管科主任林謂文表示，伏地挺身可以運(yùn)動(dòng)到手跟腳、下肢的活動(dòng)，可以增加身體軀干的肌肉收縮。
韓國(guó)瑜40年來(lái)都在做的養(yǎng)身法，讓他常保身強(qiáng)體健，好可以元?dú)鉂M滿好替高雄沖刺！尤其在冬季時(shí)，這套3分鐘的暖身操更推薦給中老年人來(lái)一起做。
養(yǎng)生法曝光后，吸引許多網(wǎng)友大贊，“以后復(fù)健中心可能會(huì)推出韓國(guó)瑜健康操”、“真有一套”、“哈哈，老兵的樣子贊喔”。
