我兒子今年上大學(xué)了，送他入校后，我忽然覺得生活沒了重心。自從有了孩子，我生活中的一切都圍繞著孩子轉(zhuǎn)，過去的18年里，我與兒子朝夕相處，沒有分開過，現(xiàn)在我們竟要幾個月不能見面，我實在是適應(yīng)不了。

　　最近，我開始失眠，一躺在床上就想兒子，甚至影響到了工作，還想過搬到兒子所在的城市。但丈夫告訴我，兒子遲早是要獨立的，我這樣子不僅會影響自己的生活，也會影響到兒子。兒子也安慰我說，過一段時間就會習(xí)慣了。我上網(wǎng)查了一下，我的種種表現(xiàn)都像極了抑郁癥，好擔(dān)心。

專家分析

　　每個離家的孩子都是母親的牽掛。18年間，孩子一直是徐女士生活中的重心，現(xiàn)在孩子離家，生活失去重心，徐女士覺得不習(xí)慣，出現(xiàn)不適應(yīng)也是正常的。

　　這是許多家庭都必須面對的一次改變，對于孩子、對于家庭來說都是一次成長。而生活模式的改變對于每一個家庭成員來說都需要一些適應(yīng)的時間，要調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏和狀態(tài)，讓自己順利度過這段適應(yīng)期。

　　比如，重新調(diào)整生活方式，可以和家人探討“空巢”生活的安排；比如，發(fā)展興趣愛好，或者學(xué)習(xí)新技能；同時多與朋友交流，特別是和面臨同樣情況的朋友交流，看看他們是如何應(yīng)對這種情況的。而關(guān)于抑郁癥的診斷，則不要用網(wǎng)上資料對號入座，如果有此擔(dān)心，不妨到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，接受醫(yī)生的系統(tǒng)評估。

專家身份：廈門市精神衛(wèi)生中心、仙岳醫(yī)院心理咨詢師 蔡振宇

導(dǎo)報記者 沈彥舒/文 楊靖/漫畫 通訊員 李燦瑜