臺(tái)海網(wǎng)(微博)4月30日訊?。ê{導(dǎo)報(bào)記者 葉鵬/文 陳巧思/圖 通訊員 姜美廷）香港的武打電影里高手出場(chǎng)時(shí)，都會(huì)伸出來(lái)手來(lái)捏個(gè)拳，把骨頭捏得脆響，霸氣十足。其實(shí)，這樣做對(duì)關(guān)節(jié)的傷害很大，甚至可以說(shuō)是自殘。“為了手指關(guān)節(jié)健康，一定要戒除掰按手指的壞習(xí)慣。有些人會(huì)一根根地掰手指讓關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，有些人會(huì)握拳或?qū)⑹种赶蚝髩郝?tīng)關(guān)節(jié)響，有些人覺(jué)得這樣掰按手指后很舒服，誤以為可以使手指的關(guān)節(jié)更靈活，其實(shí)這些行為沒(méi)有任何好處，反而有害指關(guān)節(jié)的健康，甚至可以說(shuō)是個(gè)自殘行為?！币黄咚尼t(yī)院骨科劉好源主任告訴導(dǎo)報(bào)記者。
掰手指頭產(chǎn)生聲音的原因是什么呢？劉好源主任解釋說(shuō)，這種“咔啦咔啦”的響聲其實(shí)是關(guān)節(jié)磨損的聲音，關(guān)節(jié)表面有一層關(guān)節(jié)軟骨，每一次掰按、每一個(gè)聲音都意味著關(guān)節(jié)軟骨遭受了一次損傷，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致這層軟骨的剝脫，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。
劉好源主任舉了一個(gè)生動(dòng)的比喻：機(jī)器的齒輪在正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，你塞根小木棍進(jìn)去，齒輪的活動(dòng)就會(huì)受到卡壓，如果你再?gòu)?qiáng)行用勁轉(zhuǎn)動(dòng)齒輪，木棍便會(huì)被碾碎。一樣的道理，手指的關(guān)節(jié)被你強(qiáng)行掰按的話，自然會(huì)受到損傷。關(guān)節(jié)變形肥大、變天時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、洗冷水時(shí)關(guān)節(jié)疼痛……所有這些都是掰手指壞習(xí)慣會(huì)產(chǎn)生的惡果。
特別是小孩，骨骺線還沒(méi)完全長(zhǎng)好，而骨骺線在靠近關(guān)節(jié)的位置，骨骼有機(jī)成分比較多，韌性比較大，萬(wàn)一養(yǎng)成這種不良的習(xí)慣，更會(huì)影響骨頭的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
另外，對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人群，也有不少人會(huì)通過(guò)迅速左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部來(lái)放松頸椎，并以聽(tīng)到“咔啦”為樂(lè)?！耙婚_(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)完，會(huì)讓人覺(jué)得輕松，但這僅是放松了緊張的肌肉而已，對(duì)頸椎卻很傷。這個(gè)‘咔啦’聲也是因?yàn)轭i椎關(guān)節(jié)的磨損而產(chǎn)生的。”劉好源主任指出，正確的放松頸椎方法應(yīng)該是慢慢地抬頭、慢慢地低頭，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)15-30秒。
