李健稱健身讓人保持良好的形體與狀態(tài)
李健在他推廣的《合理健身》——“自重健身訓(xùn)練”視頻中，展現(xiàn)了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前開始健身，身體變得更為靈活，通過激活身體的各個(gè)機(jī)能，讓人保持良好的形體與狀態(tài)。他解釋：“健身有很多種不同的方法，通常狹義來講健身會(huì)借助器械完成，從而忽略自身體重，這套‘自重訓(xùn)練’簡單可行不易受傷，對場地沒有特殊要求，適合時(shí)間緊迫又想保持好身材的人。”這段17分鐘的視頻里分享的練習(xí)更適用于初學(xué)者，對于一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有的人來說，能將視頻里的動(dòng)作做到60%就已合格，即使做完整套練習(xí)也不會(huì)超過半小時(shí)。”
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新浪娛樂訊 今天李健曬出了一組健身視頻，穿著毛褲認(rèn)真健身的李健卻被截圖玩壞了……變身跳跳蛙……說好的詩人氣質(zhì)呢？ 新浪娛樂訊 今天李健曬出了一組健身視頻，穿著毛褲認(rèn)真健身的李健卻被截圖玩壞了……變身跳跳蛙……說好的詩人氣質(zhì)呢？ 新浪娛樂訊 今天李健...
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